Media terkenal Inggris “daily mail,” hari ini, Senin, 18 Juli 2016, kembali mengangkat tema unik dan menarik, tentang mitos payudara wanita yang kendur
“Suka atau tidak, tubuh manusia akan berubah seiring bertambahnya usia. Termasuk payudara yang akan kehilangan kepadatannya alias mengendur,” tulis “mail.”
Payudara mengendur, menurut “mail,” memiliki arti adanya perubahan bentuk
Kondisi ini bisa membuat si pemilik merasa tak percaya diri dan mulai melakukan berbagai upaya untuk mencegah payudaranya kendur.
Berbagai upaya tersebut kadang dilakukan tanpa bukti ilmiah.
Hanya berdasar ucapan dari orang yang dianggap sukses mempertahankan kepadatan payudaranya.
Dr. Foued Hamza, ahli bedah kecantikan dari Queen Anne Street Medical Centre di London, Inggris mengatakan bahwa hal itu sangat bisa dimengerti.
Wanita cenderung mencari solusi untuk mengurangi efek mengendurnya payudara.
Dengan pengalaman lebih dari 20 tahun, Dr. Hamza membagikan pengalamannya tentang mitos dan fakta upaya alami yang kerap dilakukan para wanita untuk mencegah payudara kendur.
Dr. Hamza berpendapat kalau payudara kendur bisa dicegah.
“Syaratnya, Anda harus dalam kondisi sehat, pola makan sehat, rutin olahraga, menghindari paparan langsung sinar UV, dan tidak merokok atau terpapar asap rokok,” jelas Dr. Hamza.
Yo-yo diet turut berpengaruh. Kulit di sekitar payudara jadi mengendur dan meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan.
“Gunakan lotion atau krim kulit yang bisa meningkatkan kualitas kulit dan mencegah penuaan. Agar lebih jelas, konsultasikan dengan ahli medis,” ucap Dr. Hamza.
Selanjutnya Dr. Hamza menjelaskan kalau olahraga yang berkaitan dengan dada seperti push up itu melatih otot pectoral yang berpengaruh pada kepadatan payudara.
Syaratnya, dilakukan dengan rutin.
Perlu dicatat, olahraga bisa menjaga kepadatan payudara. Tapi tidak ada olahraga yang bisa meniadakan risiko payudara kendur.
“Ini disebabkan karena payudara terbentuk dari jaringan lemak. Tingkat kepadatannya tergantung dari kualitas kulit dan ukuran kelenjar mammary.
Keduanya cenderung menurun seiring usia,” papar Dr. Hamza.
Olahraga selalu disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, para wanita harus mengenakan bra yang dapat menunjang payudara selama berolahraga.
Tujuannya untuk melawan efek gravitasi dan lainnya yang bisa membuat payudara kendur.
Selain itu ada mitos yang nggak ilmiah ilmiah yang mengatakan kalau memakai bra kebesaran akan membuat payudara kendur.
Anggapan ini didasari oleh bentuk payudara yang tidak terangkat atau cenderung jatuh ketika empunya mengenakan bra yang ukurannya lebih besar dari seharusnya.
Memakai bra kebesaran biasanya bertujuan agar ukuran payudara terlihat lebih besar dari ukuran sebenarnya.
“Meski demikian, saya menyarankan agar para wanita memakai bra yang sesuai ukuran. Tujuannya agar merasa lebih nyaman,” ujar Dr. Hamza.
Mitos lainnya, kata . Dr. Hamza, memakai bra saat tidur hanya menjaga bentuk payudara saat itu. Ketika bra dilepas, payudara akan kembali ke bentuk alaminya.
Malah kebiasaan ini bisa mempercepat payudara kendur. Alasannya, kawat penyangga bra menurunkan ‘daya angkat’ alami payudara.
Masih ada mitos hebat lainnya untuk mencegah payudara mengendor harus membasahi payudara dengan air dingin .
Tindakan bodoh ini bertujuan untuk mencegah jaringan mengerut hingga bentuk payudara terjaga. Terangkat, membusung, dan padat.
“Tindakan ini hanya berdampak pada elastisitas kulit. Tapi tak ada pengaruhnya pada payudara,” ujar Dr. Hamza.
Sebuah studi lainnya dari UCLA i menemukan bahwa jaringan payudara menua lebih cepat dua sampai tiga tahun dibanding bagian tubuh Anda yang lainnya.
Para penitili menganjurkan Anda menghindari kebiasaan yang dapat membuat bentuk payudara menjadi turun.
Misalnya, terjadinya diet yoyo. Diet yang setiap kali berat badan Anda naik lalu turun lagi dengan cepat.
Akibat, jaringan payudara menjadi lebih kendur, kata Michael Edwards, MD, seorang ahli bedah payudara dan presiden dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery.
Hal lain yang menyebabkan payudara kendur adalah kebiasaan merokok.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan payudara
“Setiap jumlah rokok melemahkan usia kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit,” kata Edwards.
Membiarkan wajah Anda terekspos sinar UV tanpa tabir surya dapat menyebabkan keriput dini, dan memiliki efek yang sama pada payudara dengan merusak kolagen, kata Edwards.
Mengenakan bra yang tidak mendukung bentuk dan berat payudara
Mengenakan bra yang sesuai ukuran dan aktivitas adalah sesuatu yang sangat penting. apalagi jika Anda aktif secara fisik.
“Semakin sering payudara terpental, misal saat berlari, semakin stres kulit dan kolagen payudara,” ujar Edwards. Gunakan bra khusus olahraga saat Anda beraktivitas fisik, misalnya saat Anda berlatih di gym.