Anda seorang lelaki?
Dan juga seorang pecemburu?
Nah, sebenarnya cemburu itu adalah emosi yang normal, namun juga bisa menyakitkan dan sulit untuk dikontrol.
Biasanya cemburu sering terjadi dalam hubungan romantis, meskipun juga dapat terjadi dalam keluarga, pertemanan, bahkan hubungan profesional.
Cemburu dalam jumlah kecil, memang bisa bermanfaat baik.
Sebut saja jika rasa cemburu masih ringan dan dapat dikelola dengan baik, maka ini dapat membantu pasangan untuk saling menghargai sekaligus menambah gairah dalam hubungan Anda.
Namun kecemburuan yang ekstrim, dapat merusak hubungan bahkan kesehatan Anda
Menurut psikolog klinis, Linda Blair, hal ini bisa menyebabkan gangguan tidur, nafsu makan yang kurang, kecemasan kronis seperti denyut jantung meningkat, berkeringat, dan kelelahan.
Menurutnya, ada beberapa hal praktis dan positif yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa cemburu yang mungkin berlebihan, seperti dilansir dari Nhs:
Untuk itu diperlukan beberapa langkah.
Langkah pertama bisa dibicarakan dengan pasangan
Beritahu ia tentang perasaan Anda tanpa menyalahkannya. Lalu biarkan mereka tahu apa yang membuat Anda merasa khawatir dan cemburu.
Persiapkan juga apa saja yang ingin Anda katakan dengan suasana yang netral.
“Misalnya, atur pertemuan di sebuah kafe atau restoran. Di tempat tersebut mungkin akan membuat Anda akan tetap tenang,” ujarnya.
Selanjutnya coba bersikap obyekti
Hanya karena merasa ada suatu ancaman, bukan berarti apa yang Anda rasakan itu nyata, cobalah melihat situasi secara objektif.
Anda harus juga menerima beberapa ketidakpastian Untuk Anda tahu ketidakpastian adalah bagian dari hubungan, karena pada akhirnya Anda tidak dapat mengendalikan perasaan seseorang secara utuh.
Mereka dapat membantu untuk mengatasi rasa cemburu Anda, dengan cara melihat penyebab munculnya kecemburuan tersebut dan cara untuk berurusan dengannya sehari-hari.
“Mengetahui asal-usul masalah, tidak cukup mengatasi kecemburuan secara sempurna. Anda perlu melihat pemicunya sehari-hari, mengapa Anda merasa cemburu dan bertindak seperti itu. Sehingga seorang konselor atau terapis akan dapat membantu Anda memahaminya,” ujarnya
Kecemburuan dalam hubungan romantis bisa membuat seseorang merasa dicintai, apalagi masih tahap awal. Dan kebanyakan wanita, sering melihat kecemburuan sebagai tanda penegasan cinta pasangannya.
Posesif, dan cemburu benar-benar dapat diterima dalam urusan cinta. Tetapi apakah yang terjadi kalau cemburu justru menciptakan masalah dalam kehidupan cinta Anda?
Menurut laman Bollywoodshaadis, ketika semua tindakan dan perbuatan yang Anda lakukan akibat provokasi sang kekasih, dan itu membuat Anda kehilangan ketenangan, maka sudah saatnya Anda mengevaluasi kembali hubungan Anda.
Apalagi kalau sudah ada teriakan atau kemarahan dari si dia, padahal Anda tidak melakukan hal-hal yang salah. Itu tandanya pria tersebut cemburu.
Jika Anda memberikan komentar pujian terhadap orang lain, terutama lawan jenis tentu membuat dia tidak nyaman dan tampak sangat marah.
Apalagi sampai membicarakan pria lain sepanjang waktu, itu mengganggu pasangan Anda.
Tapi bila dia marah dan menyebutkan hal-hal lain, maka itu tanda dia cemburu.
Hal yang biasa seorang pria mengetahui keberadaan Anda.
Tetapi bila sudah ingin mengetahui setiap detilnya, seperti Anda biasa makan siang dengan siapa, pulang dengan siapa, perilakunya mungkin dianggap aneh.
Laki-laki yang tengah menjalin hubungan dengan Anda tampak sangat marah ketika seseorang lawan jenis memuji Anda.
Ini mungkin bukan hal yang buruk pada pria untuk menunjukkan kasih sayangnya di depan publik.
Tetapi jika berlebihan mungkin dia mencoba untuk menunjukkan kepada orang lain agar jangan mendekati wanitanya.
Pria yang Anda kencani meminta Anda untuk memindai email maupun SMS yang Anda terima ke dalam emailnya, sudah dipastikan itu tanda cemburu.
Akhir-akhir ini pacar Anda berteriak konyol tanpa alasan yang pas, dan itu membuat kalian pun harus berkelahi. Tandanya cemburu sekali.