Anda, atau siapa saja, so pasti tidak akan prnah melewatkan pesona pagi yang begitu indah. Ada suasana hati yang damai karena udara yang segar dan ketenteraman yang belum disentuh oleh kegaduhan plus usikan aktivitas pekerjaan.
Pagi , sejatinya adalah momen terbaik untuk kita bersyukur dan memulai hari yang bahagia.
Ada yang mengatakan, suasana hati sepanjang hari ditentukan oleh bagaimana seseorang memaknai hidupnya di pagi hari.
Yah, sesuatu yang tak terbantahkan
Dan, hampir semua peradaban di muka bumi mensyaratkan betapa pentingnya bangun lebih cepat agar dapat menikmati indahnya pagi.
Bahkan hewan-hewan dan pephonan seolah merayakan pesta pergantian hari, begitu meriah. Untuk itulah Anda harus menggenggam pagi sebagai momentum dalam kehidupan dan jangan sampai melewatkannya.
“Semangat pagi!” Ini adalah satu narasi yang kerap diteriakkan kapan pun.
Pesannya sederhana yakni etos kerja dan kehidupan bermula dari semangat dan optimisme yang dirajut dari pagi hari.
Agar pagi Anda benar-benar bermakna, kami memberi beberapa tip yang perlu dilakukan agar perasaan lebih bahagia sepanjang hari.
Tip pertama, rasakan kesyukuran mendalam saat terbangun di waktu subuh dan pagi hari,. Panjatkanlah rasa syukur pada yang Maha Pencipta atas segala karunia dan kesempatan terbaik yang kamu dapatkan.
Rasa syukur tak hanya diucapkan di bibir, namun ditanamkan dalam hati. Lalu, dirasakan secara mendalam dan biarkan jiwa dan raga kita pun turut merasakannya. Apa pun situasi dan keadaan kita, rasa syukur akan membuat hati dan pikiran lebih terbuka. Lebih tenang.
Setelah itu reguklah makna dari alam Bukalah pintu rumah dan jendela lebih cepat dan lihatlah ke alam semesta. Lihatlah tanaman yang tumbuh di sekitar rumah Anda dan rasakan ketenangan sejati.
Temukanlah makna terdalam betapa alam semesta terkoneksi dengan diri kita. Rasakan pula betapa pentingnya menjalin harmoni dan cinta dengan alam semesta. Sebab, kehidupan bisa berjalan karena dukungan semesta.
Dan mulailah aktifitas makan lewat menu yang lebih sehat Makanan yang dikonsumsi di pagi hari sangat berpengaruh terhadap produktivitas kita sepanjang hari.
Namun, ada kebiasaan menarik yang pelan-pelan bisa dijalankan karena berdampak positif juga pada kesehatan yakni memulai pagi dengan sarapan sehat.
Mungkin saja tidak selalu harus dengan makanan mewah atau mahal. Cobalah merasakan makanan alami yang diproses sendiri secara sederhana. Tidak perlu dengan rasa atau tampilan yang waw, namun makanan dan minuman tersebut menghadirkan sedikit usaha untuk menikmatinya.
Cobalah membuat sayur bening dari sayuran yang tersedia dalam kulkas. Atau merebus pisang dan menikmatinya dengan secangkir kopi yang diseduh sendiri. Nikmatilah apa adanya makanan di pagi hari yang menurut kamu benar-benar lebih sehat.
Makan lebih pelan ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Antara lain untuk kesehatan pencernaan kita.
Makan lebih pelan akan membuat kita merasakan betapa makanan itu bermakna. Mulailah merasakan betapa banyak proses yang harus dilewati untuk kehadiran sebuah makanan.
Mulai dari bagaimana makanan itu ditanam, dipelihara, dipanen, diolah, diangkut dan seterusnya.
Penghayatan mendalam akan hal tersebut akan semakin terasa bila kita makan lebih pelan.
Kebiasaan ini bisa dirutinkan di pagi hari agar kita memanen makna dan membangkitkan perasaan senantiasa menghargai proses dan kehadiran peran orang lain dalam kehidupan.
Lanjutkan dengan olahraga ringan dan lebih banyak tersenyum
Sedikit olahraga ringan bisa kamu lakukan di rumah. Namun, mengambil kesempatan untuk jalan kaki berkeliling kompleks tentu lebih baik. Olahraga ringan akan membuat otot-otot kita bergerak dan bersiap menjalani hari yang panjang.
Latihan pernafasan di pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan. Ini bisa dilakukan dalam durasi lima hingga sepuluh menit.
Sembari olah nafas, mulailah pagi dengan latihan tersenyum. Melatih tersenyum apa adanya di pagi hari dapat membuat pikiran bahagia.
Biarkan wajah kamu terbiasa tersenyum untuk segala situasi yang dihadapi agar semesta mendukung hal-hal baik yang akan kamu jalankan.
Ayo mulai hari dengan semangat dan optimisme agar semesta mendukung kita.