Puasa, panas dan lembab. Itulah hari-hari Ramadhan yang kita lewati saat ini. Dengan panas dan kelembaban yang tinggi, serta tiupan angin yang kencang, lantas apa yang bisa terjadi terhadap tubuh?
So pasti, penyakit “iklim” tropis menghampiri. Salah satunya “bronchitis.” Radang tenggorokan. Dan ini pula yang terjadi di banyak keluarga yang berpuasa. Batuk disertai pilek dengan gatl yang tak terkirakan menggelitik tenggorokan.
Tentu saja saat Anda terserang batuk untuk mengusir rasa gatal tenggorokan bisa mengundang kejengkelan. Bagaimana tidak, keluhan tersebut pasti membuat aktivitas kita terganggu.
Namun rupanya, ada hal-hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk. Berikut ulasannya dilansir situs “healthmeup.”
Saran yang ditulis di laman kesehatan itu untuk menghentikan batuk, adalah bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda. Kemudian tahan selama yang Anda bisa. Setelah itu hembuskan dan Anda bisa mengulangi cara tersebut.
Untuk meredakan batuk, Anda juga bisa mengonsumsi air hangat secara rutin. Dengan demikian, batuk berkurang dan tenggorokan pun terasa lega. Selain itu, meredakan batuk juga bisa dengan cara mengonsumsi madu.
Anda juga bisa mengonsumsi minuman hangat seperti teh atau susu. Kedua minuman tersebut bisa mengurangi iritasi pada tenggorokan.
Lebih lanjut, untuk meredakan batuk juga bisa dengan mengonsumsi sepotong jahe yang ditaburi dengan garam. Jahe adalah obat yang sangat efektif untuk menyembuhkan iritasi pada tenggorokan.