Vertigo?
Ya, vertigo adalah suatu keadaan dimana penderitanya merasa lingkungan di sekitarnya berputar atau melayang.
Vertigo dapat terjadi secara tiba-tiba atau berlangsung selama jangka waktu tertentu dalam satu waktu.
Namun, jika vertigo yang dialami sudah terlanjur parah, gejalanya dapat menganggu aktivitas sehari-hari Anda.
Vertigo adalah sensasi tubuh goyah, kepala kliyengan, hingga merasa berdiri tidak menapak mantap, sehingga membuat Anda kesulitan berdiri atau berjalan.
Jika Anda mengalami vertigo, Anda mungkin juga merasa kepala Anda berputar atau bahwa dunia di sekitar Anda berputar, dan mual hingga muntah.
Vertigo umumnya disebabkan oleh masalah cara kerja bagian telinga dalam mengatur keseimbangan tubuh.
Vertigo bisa juga disebabkan oleh masalah pada bagian otak tertentu, maupun gerakan kepala tertentu yang bisa memicu vertigo.
Saat Anda menggerakkan kepala, bagian dalam telinga akan memberi tahu di mana posisi kepala Anda berada lalu mengirimkan sinyal ke otak untuk menjaga keseimbangan.
Gejala paling umum dari vertigo adalah mual, muntah, sakit kepala, telinga berdenging, dan sensasi kepala berputar atau melayang.
Biasanya, gejala dapat berlangsung beberapa menit, jam, atau hari.
Seringkali gejala vertigo akan membaik seiring berjalannya waktu meski tanpa pengobatan, salah satunya dengan beristirahat.
Hal ini terjadi karena otak Anda dapat menyesuaikan diri pada perubahan telinga bagian dalam –sebagai upaya menjaga keseimbangan tubuh.
Namun, untuk kasus vertigo yang tidak kunjung sembuh meskipun telah berbulan-bulan atau bertahun-tahun, ada beberapa pengobatan khusus yang dapat dilakukan, seperti:
Melakukan manuver kepala sederhana (jika penyebabnya adalah BPPV). Dokter dapat memandu Anda untuk melakukan manuver ini.
Untuk mengurangi rasa mual, dokter dapat memberikan obat vertigo agar Anda merasa lebih nyaman.
Dokter juga akan mempertimbangkan untuk memberikan antibiotik atau steroid dapat mengurangi pembengkakan dan penyembuhan infeksi.
Untuk penyakit Meniere, diuretik dapat diresepkan untuk mengurangi tekanan dari penumpukan cairan.
Mengikuti pelatihan rehabilitasi vestibula jika keluhan yang dialami adalah pusing dan kesulitan menjaga keseimbangan tubuh. Ini adalah jenis terapi fisik untuk memperkuat sistem vestibular.
Secara fungsi, sistem vestibular berperan dalam menjaga keseimbangan, koordinasi, serta kontrol pergerakan tubuh.
Jika vertigo disebabkan oleh masalah mendasar yang lebih serius, seperti tumor atau cedera pada otak atau leher, operasi dapat dilakukan untuk membantu meringankan vertigo.
Untuk mengatasi vertigo Anda memerlukan pergerakan efektif.
Ada beberapa jurus ampuh yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Duduklah di pinggir kasur Anda. Putar kepala Anda empat puluh lima derajat ke kiri.
Taruh bantal di bawah Anda, jadi ketika Anda berbaring, bantal akan bertumpu di antara bahu dan bukan di bawah kepala Anda.
Segera berbaring, kepala menghadap kasur Bantal harus berada di bawah bahu Anda. Tunggu iga puluh deti untuk setiap vertigo agar berhenti.
Putar kepala Anda sembilan puluh derajat ke kanan tanpa mengangkatnya. Tunggu tiga puluh detik.
Putar kepala dan tubuh Anda dari sisi kiri ke sisi kanan, jadi Anda bisa melihat lantai.
Perlahan-lahan duduk lagi, tapi tetaplah di kasur selama beberapa menit.
Kalau vertigo berasal dari telinga kanan, Anda tinggal mengulang instruksi yang sama dengan di atas.
Duduk di atas kasur, putar kepala Anda empat pulouh lima derajat ke kanan, dan lanjutkan instruksinya lanjutannya.
Lakukan gerakan ini tiga kali sebelum tidur setiap malamnya, sampai Anda tidak pusing lagi selama dua puluh empat jam.
Anda bisa mengulangnya beberapa kali untuk mengurangi pusingnya. Setelah ronde pertama, istirahatlah selama 15 menit sebelum lanjut lagi ke ronde kedua.
Setelah melakukan beberapa manuver tadi, coba untuk tidak menggerakkan kepala Anda terlalu jauh ke atas ataupun ke bawah.
Jika Anda tidak merasa lebih baik selama seminggu setelah mencoba latihan di atas, bicarakan dengan dokter Anda lagi, dan tanya apa yang sebaiknya Anda lakukan selanjutnya.
Anda mungkin tidak melakukan latihan tersebut dengan benar, atau mungkin ada sesuatu lainnya yang menyebabkan sakit kepala Anda.