Kalau Anda termasuk salah seorang yang rutin minum air putih usai bangun tidur itu berarti Anda telah menjalani ritual yang benar.
Sebab minum air putih setelah bangun tidur memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Namun begitu, bagi sebagian orang hal ini masih sulit diterapkan karena merasa aneh meminum air putih setelah bangun tidur.
Kebanyakan orang lebih memilih minuman lain seperti teh dan kopi.
Tapi tahukah anda, membiasakan diri meminum air putih setelah bangun tidur mendatangkan segudang manfaat bagi tubuh.
Bahkan hal ini juga diterapkan oleh para perempuan di Jepang untuk menjaga kecantikan tubuh mereka.
Minum air putih usai bangun tidur akan membantu menghilang racun dalam tubuh.
: Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh.
Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, racun berbahaya tersebut akan dibersihkan, dan tubuh Anda segar dan sehat.
Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
Selain itu ia akan meningkatkan metabolism
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen.
Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat. Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik.
Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
Juga untuk mencegah gangguan pencernaan.
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.
Dampak lainnya adalah menjaga kulit untuk tetap sehat
Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum lima ratus mililiter air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar.
Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.
Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal.
Semakin banyak air yang Anda minum, semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.
Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit.