Seperti tak habisnya. Pisang, yang menempati posisi teratas pencarian “search google” di tahun 2014, terus muncul sebagai primadona di jurnal penelitian sebagai makanan dengan manfaat “luar” biasa.
Dalam laporan terbaru yang ditulis oleh laman situs “Observer,” pisang kembali menjadi obyek studi kerena manfaat kesehatannya yang melimpah.
Selain kandungan potasium yang berguna untuk menenangkan perasaan, pisang juga memiliki kandungan gula, yang bisa menambah energi dalam tubuh.
Lalu, apa manfaat lain dari si empuk kulit kuning ini bagi kesehatan?
Berbagai kandungan dalam buah pisang membuat buah ini mempunyai manfaat untuk kesehatan, untuk ibu hamil, dan untuk bayi.
Tahukah anda bahwa sebenarnya dalam buah pisang terdapat kandungan gula alami, yakni fruktosa, glukosa, dan juga sukrosa. Dimana kandungan tersebut dapat diubah menjadi energi.
Jika dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil, buah pisang dapat membantu perkembangan otak anak, karena dalam pisang terkandung asam folat yang terbilang cukup tinggi.
Namun sayangnya tidak banyak ibu hamil yang menyadari hal tersebut. Padahal masih banyak lagi keuntungan yang akan didapatkan apabila mengkonsumsi secara rutin.
Buah pisang sendiri mempunyai beberapa jenis dan keanekaragaman. Salah satu cirinya yakni terdapat pada kulit buah, pada umumnya buah pisang mempunyai warna kulit kuning ketika matang, namun ada beberapa yang berwarna merah, hijau, jingga, bahkan hampir hitam.
Kebaikan pisang memiliki khasiat yang bisa mengobati berbagai gangguan kesehatan dalam tubuh. Apa saja?
Ternyata pisang bisa meredakan nyeri datang bulan. Untuk itu danjurkan jangan minum obat. Cobalah makan pisang.
Kandungan vitamin B6 di dalam pisang bisa meregulasi tingkat gula darah yang akan membuat Anda lebih tenang dan nyaman.
Pisang juga bisa mengobati anemia. Dengan kandungan zat besinya yang melimpah dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah, yang akan menjaga tensi darah dan mencegah datangnya anemia.
Selain itu pisang bisa mempertajam daya ingat. Penelitian dilakukan di sebuah sekolah di Inggris yang meminta tiga ratus siswa mengkonsumsi pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang.
Hasilnya, sebagian besar murid yang rutin mencukupi asupan pisang, bisa mengingat dengan baik dan semakin semangat belajar.
Hal yang sudah diketahui secara umum, pisang bisa mencegah sembelit Ini dikarenakana kandungan seratnya melimpah. Makanya konsumsilah pisang ketika sembelit dan ia dapat membantu meredakannya, serta mencegahnya datang kembali. Selain itu, pisang juga bisa memperlancar buang air besar.
Hal lain, pisang bisa menenangkan pikiran. Ini disebabkan kandungan potasium dan vitamin B6 yang dimilikinya, bisa mendatangkan perasan tenang dan bahagia pada orang yang memakannya.
Selain itu, kandungan tersebut juga akan membuat pikiran Anda tenang dan tidak terserang panik.