Minumlah air hangat saat pagi hari dan itu akan membuat perut jadi lebih bersahabat dan nyaman.
Menurut pengobatan China dan Indian kuno, memulai hari dengan segelas air hangat akan sangat membantu sistem pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan.
Tak cuma itu, air hangat juga akan mengatasi sembelit dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Minuman hangat adalah regulator tubuh alami dan meminumnya setiap hari menjadi sebuah langkah yang sederhana untuk hidup lebih sehat.
Hanya saja kenyataannya, khasiat minum air hangat ternyata tak hanya bisa didapatkan dengan minum air hangat di pagi hari saja. Ada baiknya untuk minum minuman hangat sepanjang hari.
Seperti ditulis Boldsky ada beberapa manfaat kesehatan minum air hangat sepanjang hari.
Pertama bisa meredakan masalah hidung
Uap air hangat akan memberikan kenyamanan untuk penderita sinus dan sakit kepala yang disebabkannya.
Tarik napas panjang sembari menghirup uap air panas akan membuat hidung yang mampat kembali lega.
Selain itu air hangat juga akan membantu menghilangkan lendir yang tersangkut di tenggorokan.
Menikmati air hangat sepanjang hari akan membanti meredakan masalah dan mengaktifkan sistem pencernaan.
Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik dan bisa membantu menghilangkan kotoran lebih cepat.
Minum air hangat akan membantu menenangkan sistem saraf pusat dan ‘melumasi’ tubuh Anda.
Ketika sistem saraf sudah tenang, Anda akan merasakan bahwa rasa sakit yang dialami dan juga panik akan mereda.
Penderita arthritis disarankan minum air hangat untuk meredakan sistem saraf.
Konstipasi adalah masalah yang dihadapi banyak orang. Namun minum segelas air hangat akan membantu kontraksi usus dan membuatnya melepaskan kotoran dari tubuh dengan mudah.
Minum air hangat sepanjang hari akan membantu metabolisme tubuh. Hal ini akan memberikan tubuh sebuah kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Selain itu, air hangat juga akan membersihkan usus dan mencegah kembung serta menghilangkan kelebihan lemak.
Dengan banyak minum air hangat, sistem endokrin tubuh akan mulai aktif dan Anda pun mulai berkeringat. Keringat menjadi sebuah tanda bahwa racun dalam tubuh keluar dari tubuh.
Saat merasakan gejala sakit ringan, minum air hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Ini akan membuat otot jadi lebih santai.
Cara ini akan membantu Anda meredakan berbagai penyakit misalnya sakit perut karena datang bulan. Air hangat juga akan membantu Anda jadi lebih mudah untuk tidur di malam hari.
Jika Anda merasa stres dan lelah belakangan ini cobalah untuk minum air hangat. Kortisol adalah hormon yang menyebabkan stres dalam tubuh.
Minum air hangat akan membantu menenangkan otak dan meredakan diri, termasuk menurunkan level stres.
Minum air hangat sepanjang hari akan membuat tubuh jadi terhidrasi. Hidrasi tubuh sangatlah penting untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh dan menjaga kesehatan
Mengkonsumsi air panas saat makan, terutama saat makan malam dan menjelang tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Hal ini dapat membantu menginduksi tidur.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum air panas mungkin jatuh di pagi hari. Ternyata ini benar. Air panas meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya meningkatkan metabolisme Anda.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori di siang hari.
Air panas dengan lemon juga mengatur kebutuhan makan, karena lemon mengandung serat pektin.
Kehadiran racun dalam tubuh bisa mensejahterakan lebih cepat. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Dalam hal ini, air panas bisa membantu membersihkan racun tubuh. Apalagi bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit, yang bisa menyebabkan elastisitas kulit Anda meningkat.
Segelas air panas saat perut kosong juga diyakini bisa menyingkirkan racun yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah.
Air panas juga memberikan efek relaksasi, membantu melemaskan otot, menghilangkan sirkulasi darah dan aliran darah yang buruk.
Banyak dari Anda pernah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah dengan perut normal ini terjadi bila seseorang memiliki sedikit atau tidak buang air besar.
Seringkali penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Sebelum Anda makan sesuatu, Anda mengonsumsi segelas air hangat untuk memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga “hal-hal ke belakang” berjalan lebih mulus.
Segelas air hangat merangsang pencernaan Anda dan membantu tubuh untuk mencerna makanan lebih cepat.