Anda ingin menurunkan berat badan?
Wuah.., kini ada metode baru berupa pilihan bedah bariatric embolisasi arteri atau populer dengan istilah BAE.
Metode ini dikembangkan ahli radiologi intervensional dari Johns Hopkins University School of Medicine untuk membantu orang yang sangat gemuk mendapat berat badan ideal.
Menurut salah seorang peneliti Clifford Weiss, BAE tampak lebih efektif membantu pasien kehilangan sebagian bobot tubuh yang tidak memakan waktu lama.
Dibanding prosedur bedah bypass lambung, jelas dia, pemulihan bagi pasien BAE jauh lebih sebentar.
BAE menargetkan bagian tertentu dari perut atau fundus yang menghasilkan sebagian besar hormon lapar yang paling kuat, yang biasa disebut ghrelin.
Prosedur ini ditangani langsung ahli radiologi intervensional menggunakan panduan gambar dan kateter untuk mengakses pembuluh darah khusus.
Juga ditempatkan alat berukuran kecil di kedua pangkal paha dan pergelangan tangan.
Kemudian dokter akan menyuntikkan manik mikroskopik untuk menurunkan aliran darah ke bagian perut sehingga dapat menekan sinyal lapar di tubuh yang menyebabkan nafsu makan berkurang.
Dan pada akhirnya berat badan jadi turun.
Dikutip dari Times of India, Rabu, 13 April 2016, Clifford menekankan, butuh penelitian lanjutan guna menemukan bukti yang pasti, termasuk percobaan yang lebih klinis untuk mengevaluasi kemanjuran dari pengobatan dan daya tahan tubuh dari waktu ke waktu.
Sebenarnya untuk menurunkan berat badan memerlukan usaha dan disiplin.
Beberapa orang rela menghabiskan waktu berjam-jam di treadmill dan latihan demi memangkas kalori.
Tak heran jika terkadang proses membuat tubuh ramping jadi rutinitas yang menyiksa.
Sebenarnya ada beberapa cara mudah untuk menyiasati proses turun berat badan tanpa harus lewat operasi
Misalnya mengupayakan minum segelas air sebelum makan Anda akan tetapterhidrasi sekaligus merasa kenyang dalam waktu singkat.
Minum air sebelum makan membantu kita terhindar dari makan berlebih.
Mengupayakan memilih makanan minim pengolahan seperti buah segar ketimbang buah yang dikeringkan bisa membantu kita memangkas banyak kalori.
Bisa juga mengudap cokelat hitam. Ketimbang mencamil kue di sela-sela makan, lebih baik Anda mengonsumsi cokelat hitam.
Mungkin rasanya tak selezat cokelat susu, tapi pastinya bisa melepaskan Anda dari keinginan berlebih terhadap makanan manis.
Anda pun akan gembira jika tahu berapa banyak kalori yang bisa dihindari dari mengonsumsi cokelat hitam.
Nah ini yang harus mendapat perhatian serius. Konsisten dengan porsi
Bila Anda ingin turun berat badan, sangat penting untuk konsisten terhadap porsi makan.
Hitung dulu kudapan dan jangan memakannya langsung dari kantongnya.
Gunakan piring kecil sehingga secara visual menyebabkan rasa kenyang.
Singkirkan sisa kudapan agar Anda tak tergoda untuk mencemil kembali.
Meski Anda tak mendedikasikan seluruh waktu luang dimiliki intuk berolahraga, Anda bisa tetap membakar kalori dengan bergerak lebih banyak.
Istirahat sejenak di kantor dengan berjalan mengelilingi kantor, pilih gunakanan tangga ketimbang lift atau eskalator.
Memarkir kendaraan di tempat yang agak jauh dari pintu masuk kantor juga merupakan cara termudah untuk membakar kalori.
Anda bisa mendapat asupan kalori dari minuman bersoda, jus pagi, dan wine dalam gelas besar saat makan malam.
Pilihlah air putih dengan potongan buah segar seperti mentimun, lemon, atau mint untuk menyimpan kalori penting.
Berada dalam kondisi lapar bisa mendatangkan kebaikan untuk Anda. Tapi membiarkan tubuh kelaparan sepanjang hari demi bisa menikmati makanan penutup bukanlah langkah bijak sekaligus tak sehat dan bisa menyabotase diet Anda.
Makanlah pada waktu yang tepat dan mengudap di saat yang pas untuk menghindari merosotnya kadar gula darah.
Kurang tidur bisa menyebabkan Anda makan lebih banyak sepanjang hari dan tak memiliki cukup energi untuk berolahraga. Jadi pastikan Anda mendapat 9 jam tidur setiap malam. Itu adalah cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Selama ini kita mengetahui bahwa berolahraga merupakan cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun fakta lain terkuak lewat studi yang diterbitkan The Journal of Strength and Conditioning Research bahwa tak semua orang yang berolahraga mampu menurunkan berat badan.
Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona State University di Phoenix menganalisis wanita gemuk.
Mereka diminta untuk berolahraga tiga kali seminggudan setelah dua belas minggu ditemukan beberapa orang kehilangan berat badan sementara yang lain bertambah berat badannya.
Para peneliti mencoba untuk menganalisis apa penyebab berat badan tak turun maupun malah bertambah, namun tak ditemukan hasilnya.
Tapi tahukah Anda, bahwa meskipun berat badan tak menurun ada manfaat lain yang tak kalah hebatnya seperti dilansir seperti dikutip dari Time
Pertama mencegah datangnya pikun lebih cepat Peradangan kronis dan ketidakseimbangan hormon berperan dalam kehilangan memori.
Untungnya olahraga bisa membantu otak terus bekerja dengan baik. Olahraga meningkatkan aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh, termasuk otak, sehingga suplai darah ke otak lancar.
Berolahraga menjaga hormon kortisol stabil sehingga menurunkan kecemasan dan gelisah menurut dokter olahraga dokter Jordan Metzl.
Bila tak ingin tubuh mudah lelah, coba mulai berolahraga secara teratur. Menurut penelitian yang dilakukan di Univesity of Georgia bisa menurunkan kelelahan