Metabolisme adalah sebuah kata dengan tanggungjawab besar mengubah kalori menjadi energi dari makanan yang dimakan. Semakin tinggi tingkat metabolisme kita, semakin cepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Oleh karena itu, jangan abaikan asupan makanan untuk meningkatkan metabolisme Anda, terutama di pagi hari Pastikan pula ia akan membakar kalori sepanjang hari. Berikut beberapa cara mudah memulai meningkatkan metabolisme
Tidak sulit untuk mencari mediasi untuk meningkat metabolisme ini. “Healthmeup,” sebuah situs kesehatan memberi jalan bagi Anda untuk meningkatkan metabolisme ini.
Menurut “healthmeup,” di pagi hari, Anda harus memulai dengan asupan teh hijau. Teh hijau tak hanya minuman sehat bebas kalori, tetapi minuman ini juga kaya antioksidan.
Para peneliti menemukan bahwa teh hijau bisa mempercepat metabolisme, sehingga lebih memengaruhi penurunan berat badan. Jadi, mulailah hari Anda dengan secangkir teh hijau dan metabolisme akan melonjak cepat.
Yang jangan diabaikan adalah memulai pagi dengan berolahraga. Apapaun pilihan Anda, pokoknya olahraga. Tak ada keraguan bahwa berolahraga yang benar bisa mendongkrak metabolisme kita.
Sebuah sesi olahraga di pagi hari jauh lebih menguntungkan, karena bisa terus menjaga metabolisme sepanjang hari sehingga memastikan penurunan berat badan.
Banyak orang mengabai makan pagi. “Takut gemuk,” alasannya. Padahal sarapan pagi sangat penting untuk sehat.Ada banyak penelitian yang menyatakan pentingnya sarapan.
Sarapan akan memberikan tubuh Anda dengan penguat metabolisme yang tepat. Hanya saja, pastikan menu sarapan Anda menyehatkan. Jika tidak, hal itu tak akan mendukung aktivitas harian Anda.
Pernahkah Anda dengan rutin minum air putih bangun tidur? Kalau belum, cobalah dengan jadwal yang teratur.
Minum segelas air di pagi hari dan kemudian dilanjut hingga siang akan menyingkirkan racun dari tubuh Anda Membersihkan ginjal dan meningkatkan metabolisme.
Minumlah banyak air di pagi hari dan lanjutkan kebiasaan ini sepanjang hari.
