Jangan pernah menyepelekan mangga. Buah ini, menuurut penelitian terakhir mempunyai mampu mengusir bakteri jahat dan mengawetkan bakteri baik dalam usus.
Sebelumnya juga, sebuah studi lainnya menempatkan mangga sebagai penghalus kulit.
Dan bila Anda menempatkan mangga sebagai buah favorit saat makan, ada baiknya tetap mempertahankan kebiasaan tersebut.
Para peneliti menemukan bahwa buah yang banyak tumbuh di kawasan tropis itu mampu menghentikan kegemukan dan diabetes tipe-2.
Seperti ditulis “daily mail,:” Rabu, 14 September 2016, , hasil penemuan dari Oklahoma State University menunjukkan konsumsi mangga dapat mencegah hilangnya bakteri baik dalam usus.
Menurut para peneliti, beberapa jenis bakteri dalam usus memainkan peranan penting dalam kasus kegemukan dan penyakit terkait, seperti diabetes tipe-2.
Bakteri ini mampu ‘lenyap’ akibat konsumsi tinggi lemak.
Dalam percobaan, para peneliti menggunakan enam puluh tikus dibagi menjadi empat perlakuan asupan selama dua belas pekan.
Kelompok tersebut terbagi dari berdasarkan jumlah kalori yang didapat dari konsumsi lemak, seperti sepuluh persen, enam puluh persen, atau kombinasi dengan mangga.
Asupan makronutrien seperti karbohidrat dan protein semua diperlakukan sama. Begitu pula dengan nutrisi lainnya seperti kalsium, fosfor dan serat.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa tikus yang diberikan konsumsi mangga paling sedikit kehilangan bakteri usus baik.
Penurunan ini berimbas pada penurunan risiko kegemukan dan penyakit degeneratif seperti diabetes.
“Mangga adalah sumber serat baik dan telah dilaporkan dalam beberapa studi sebelumnya bahwa buah ini memiliki kemampuan anti-obesogenic, hypoglycemic atau gula darah rendah, dan immunomodulatory atau memperkuat kekebalan tubuh,” kata Professor Oklahoma State University, Edralin Lucas.
Obesogenic adalah kemampuan senyawa kimia tertentu untuk berperan penting dalam terjadinya kegemukan. Anti-obesogenic lainnya terdapat di dalam jahe.
Pada lima tahun silam, penelitian Univeristy of Aberdeen, Skotlandia, telah menemukan kandungan senyawa dalam jahe yang mampu menangani kasus kolesterol dan asam lemak.
Artinya, jahe bersifat anti-obesogenic dan sekaligus terapi bagi kasus hypercholesterolemic.
Lucas menyebutkan bahwa buah-buahan tropis yang banyak tumbuh di Asia dan Amerika Selatan memiliki berbagai manfaat untuk meningkatkan kesehatan.
Beberapa studi sebelumnya juga menemukan bahwa mangga juga punya kemampuan sebagai pencegah peradangan dan kandungan tinggi seratnya membantu pencernaan.
Hasil penelitian juga menunjukkan satu cangkir daging buah mangga berisi penuh antioksidan dan lebih dari 20 jenis vitamin, mineral, dan tentu saja serat.
Namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui dampak penerapannya pada manusia. Selain itu, dampak konsumsi mangga secara langsung pada bakteri usus belum pernah diuji.
Punya kulit kencang tanpa kerutan memang dambaan semua perempuan. Tak heran jika banyak perempuan melakukan berbagai perawatan dan menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan efek ini.
Jika Anda pencinta buah mangga, rasanya Anda tak perlu melakukan berbagai perawatan mahal di klinik kecantikan untuk mendapatkan efek awet muda.
Sebab, mangga ternyata dapat membantu meremajakan sel-sel dan membersihkan darah. Hal ini akan membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.
Mengutip Health Me Up, konsumsi rutin mangga juga dapat mengurangi bintik-bintik gelap pada kulit, noda dan jerawat. Buah tropis ini juga mampu untuk meremajakan dan menghidupkan kembali kulit Anda.
Peremajaan kulit oleh mangga dilakukan dengan menunda penuaan dan pigmentasi. Sebab, kandungan dalam mangga dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Selain itu, mangga mengandung banyak vitamin C dan dapat membantu mencegah jerawat.
Mangga yang dihaluskan juga dapat diterapkan pada kulit karena merupakan pelembab alami, dapat mengencangkan kulit dan mencegah pori-pori membesar.
Mangga juga bisa digunakan untuk mengobati komedo, dengan mencampur satu sendok teh mangga yang dihaluskan dengan setengah sendok teh susu dan madu. Oleskan campuran ini pada komedo dan gosok dengan lembut.
Biarkan sekitar tiga puluh menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Anda pun akan melihat perbedaan yang nyata.
Selain bermanfaat untuk kecantikan, mangga mengandung banyak sekali zat yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan fosfor.
Buah berdaging oranye ini juga ternyata bisa mengobati asam lambung dan gangguan pencernaan. Hal ini disebabkan ada enzim tertentu pada mangga yang dapat menenangkan perut.
Banyaknya kandungan pektin dan vitamin C membuat mangga berguna untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Kandungan kaliumnya membantu dalam mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah.
Belum lagi senyawa antioksidannya.
Kandungan ini dapat melindungi Anda dari gangguan pada usus besar, kanker payudara, leukemia dan kanker prostat.
Mangga juga memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit karena mengandung sejumlah besar tembaga, selenium, seng dan kalium yang penting untuk tubuh yang sehat.
Selain itu, seratnya yang tinggi juga bisa membantu mencegah sembelit.
