Laman situs “the daily meal” hari ini mengunjungi mereka yang berumur di atas lima puluhan dengan pesan agar menghindari makanan yang bisa memperpendek peluang hidup lebih lama.
Menurut laman situs itu ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari
Sejumlah makanan dan minuman yang dihindari itu memang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh orang dari berbagai kalangan usia.
Hanya saja dampak buruknya akan lebih hebat terhadap orang yang telah berusia lima puluhan tahun ke atas.
Sebut saja salah satunya alkohol.
Reaksi alkohol terhadap tubuh akan berbeda seiring bertambahnya usia.
Di sisi lain, mengonsumsi obat dengan alkohol semakin memperburuk kondisi kesehatan di usia tua.
Bagi mereka penderita tulang keropos, kencing manis, tekanan darah tinggi dan kulit sensitif, alkohol juga akan semakin memperparah penyakit tersebut.
Selain itu kopi. Kopi boleh saja dikonsumi, tapi kalau terlalu banyak kopi dapat mempercepat proses kerutan pada kulit.
Konsumsi kafein menyebabkan respons yang menaikkan tingkat hormon kortisol. Penelitian menemukan kelebihan kortisol dapat menyebabkan kulit keriput dan kusam.
Lainnya yang harus dihindari adalah daging awetan
Daging yang telah melalui proses seperti sosis mengandung banyak natrium. Bagi wanita dalam masa menopause, zat tersebut dapat memperparah kepadatan tulang.
Untuk Anda ingat ketika memasuki usia setengah abad, jauhilah makanan gorengan.
Perut Anda akan mengolah makanan ini lebih lambat.
Makanan yang digoreng lebur di perut lebih lama, sehingga keberadaan mereka dapat mengundang naikknya asam lambung yang ditandai dengan rasa mulas berlebihan.
Selain itu pula jangan minum sirup jagung
Minuman ini memiliki efek yang dapat memperlambat metabolisme, meningkatkan risiko obesitas serta diabates. Gunakan takaran yang tepat jika masih ingin mengonsumsinya setiap hari.
Ketergantungan yang berlebihan pada karrbohidrat yang sangat halus seperti tepung putih, gula, atau pasta dapat memicu produksi insulin yang dapat menyebabkan diabetes.
Penelitian juga menemukan bahwa karbohidrat ini berkaitan dengan risiko depresi yang tinggi.
Es krim mengandung lemak yang tinggi, laktosa, dan tidak berserat sehingga membuatnya sulit dicerna perut. Dengan kata lain, mengonsumsi es krim dapat memicu sembelit.
Margarin dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menekan kolersterol sehat. Makanan ini disebut-sebut menjadi penyebab dinding jantung menipis.
Kandungan yang terdapat dalam popcorn, diacetyl, merupakan bahan kimia yang dapat melumpuhkan salah satu bagian dari otak yang terkait dengan fungsi gerak dan daya ingat.
Terlalu banyak mengonsumsi zat ini dapat memicu berkurangnya daya ingat atau yang lebih parah alzheimer.
Makanan yang mengandung isolat protein kedelai dapat menyebabkan keseimbangan hormon berkurang khususnya hormon pemicu seks; estrogen dan testosteron.
Mengonsumsi kedelai membuat hormon ini semakin berkurang dan fungsi seksual akan menurun.
Tapi jangan khawatir, kedelai yang difermentasi seperti tahu, kecap, atau miso tidak menimbulkan masalah yang sama.
