Tidak selamanya garam harus dihujat sebagai biang pemicu penyakit.
Ternyata garam bisa memberi manfaat terutama dengan berkumur untuk membantu menarik keluar air dari jaringan mulut, dan menghalangi patogen berbahaya masuk kembali ke dalam.
Berkumur dengan air asin telah menjadi pengobatan alternatif sebelum pengobatan modern dikenal.
Bahkan, penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air asin hingga saat ini sebagai pendekatan efektif untuk masalah kesehatan ringan tertentu.
Garam telah terbukti secara ilmiah membantu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air, dan patogen berbahaya masuk kembali ke dalam.
Hal ini membuat karbohidrat air garam mampu menghalangi virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan.
Selain itu, air garam bisa mengurangi peradangan pada ketidakseimbangan kesehatan tertentu.
Berikut ini adalah sejumlah keluhan kesehatan yang dapat diatasi dengan larutan air garam.
Air garam sangat efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan -tapi bisa meringankan sakit tenggorokan parah dengan bantuan acetaminophen atau ibuprofen
Studi juga menunjukkan, air asin dapat membantu mengurangi tingkat keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus maupun bakteri.
Termasuk pilek, flu, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis.
Sebuah studi lima tahun lalu tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam mungkin lebih efektif untuk mencegah reinfeksi daripada vaksinasi flu.
Radang tenggorokan juga dapat terjadi dengan alergi tertentu -seperti serbuk sari atau anjing dan kucing, –larutan air garam juga dapat membantu gejala sakit tenggorokan yang tidak nyaman akibat reaksi alergi.
Air asin bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur bisa efektif untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Mereka juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Sebuah evaluasi di tahun 2010 menemukan, menggunakan obat kumur air garam setiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.
Berkumur air garam juga bisa meringankan sariawan, juga dikenal sebagai bisul mulut.
Mungkin ini terjadi karena air garam mampu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh luka di dalam mulut tersebut.
Cara membuat air garam sangatlah mudah. Campurkan ¼ sampai ½ sendok teh garam ke dalam air.
Kita bisa berkumur dua kali sehari. Bahkan, kita bisa juga menambahkan larutan air garam dengan madu atau lemon.
Untuk Anda tahu juga, air garam telah digunakan oleh beberapa budaya dari generasi ke generasi yang tak terhitung jumlahnya untuk membersihkan luka dan sekaligus membilas mulut.
Kebersihan mulut yang baik dalam keseharian sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Banyak jenis bakteri hidup di mulut dan menyebabkan gigi berlubang, radang gusi, dan penyakit periodontal ketika ada pertumbuhan bakteri berlebih.
Oleh karena itu, banyak orang yang menyarankan bahwa berkumur dengan air asin dapat menjaga kebersihan mulut yang baik. Namun, apakah itu telah terbukti kebenarannya?
Secara historis, berkumur dengan air garam telah dilakukan selama ratusan tahun, dari Cina kuno ke Roma.
Banyak referensi dibuat untuk membilas dan membersihkan mulut dengan menggunakan dokumen obat tradisional Cina dan Ayurveda India.
Pengobatan Ayurveda mirip dengan jamu tradisional Cina, namun penggunaan air asin untuk menyikat gigi dan membilas mulut relatif umum pada periode Yunani dan Romawi.
Hippocrates dikatakan telah merekomendasikan campuran air sumur, garam laut, dan cuka untuk membersihkan mulut.
Bahkan hingga saat ini, dokter gigi sering merekomendasikan berkumur dengan air garam untuk meringankan rasa sakit dan bengkak setelah pencabutan gigi.
Sebuah studi yang dilakukan delapan tahun lalu menunjukkan bahwa air garam adalah cara yang efektif untuk membunuh bakteri mulut.
Larutan garam jenuh membunuh bakteri dengan mengubah lingkungan mulut menjadi tidak kondusif untuk pertubuhan bakteri.
Banyak yang percaya bahwa menggunakan bilas oral air garam secara teratur dapat menjadi cara yang lebih murah dan lebih efektif untuk mencapai kesehatan mulut yang baik.
Beberapa dokter gigi percaya bahwa air asin baik untuk mengurangi peradangan setelah pencabutan gigi dan luka pada mulut, namun juga dapat merusak enamel gigi jika digunakan dalam waktu yang lama. Air garam adalah basa alami yang dapat merusak gigi.
Sebaliknya, berkumur dengan air asin juga dapat menutupi bau mulut yang bisa disebabkan oleh sejumlah masalah lain yang tidak terdiagnosis.
Tidak ada studi ilmiah yang menyatakan bahwa air asin lebih baik daripada obat kumur di pasaran. Bahkan, obat kumur telah dibuat secara teliti agar memiliki pH netral untuk menjaga enamel gigi.
Namun, alkohol kadar tinggi yang terkandung dalam banyak obat kumur dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker mulut.
Obat kumur yang mengandung senyawa yang disebut chlorhexidine direkomendasikan hanya untuk digunakan dua minggu.
Obat kumur yang mengandung fluoride umumnya direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari.
Garam alami, yaitu natrium klorida, dapat membatasi jumlah pertumbuhan bakteri dan dalam banyak makanan sekaligus menjaganya, karena garam menyerap molekul air.
Bakteri membutuhkan kelembapan untuk tumbuh subur, sehingga tanpa air yang cukup mereka tidak bisa tumbuh dengan baik.
Air asin tidak dianggap sebagai antibiotik, karena ia tetap menyediakan bakteri dengan air dan tidak membunuh bakteri dengan melakukan kontak langsung.
Namun, menurut sebuah artikel lima belas tahun silam, yang diterbitkan dalam British Dental Journal, bilasan air asin bermanfaat, karena garam dapat membuat basa dan meningkatkan pH di dalam mulut yang menghalangi perkembangan bakteri, karena hampir seluruh bakteri lebih memilih lingkungan asam untuk hidup.
Selanjutnya, air garam bersifat isotonik dan tidak mengiritasi selaput lendir, dan itulah mengapa banyak dokter gigi menggunakan air asin hangat setelah melakukan prosedur gigi.
