Banyak orang menyepelekan mentimun sebagai asupan. Mereka beranggapan mentimun adalah makanan klas rendah. Bahkan dikalangan perempuan ada mitos bahwa mentimun akan bisa bikin “becek”
Ya sebagai buah “murah,” mentimun adalah sayuran yang banyak mengandung air dan renyah, dan biasanya banyak di sajikan sebagai pelengkap makan nasi lalapan.
Tapi tak banyak orang yang tahu buah “murah meriah” ini mengandung banyak nutrisi daripada hanya sekedar air dan elektrolit.
Bahkan hampir semua nutrisi yang diperlukan untuk diet seimbang, terdapat dalam buah sayuran yang menyegarkan ini
Mentimun rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium. Semua ini bersumber dari kandungan i vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium yang terdapat dalam struktur buahnya.
Bahkan mentimun juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.
Sayuran ini paling baik dipanen ketika masih muda, yaitu ketika dagingnya masih lembut dan renyah.
Memiliki rasa yang sedikit manis, terutama jika dimakan mentah untuk salad atau sandwich, atau dalam bentuk jus.
Dalam bentuk jus mentimun hanya disajikan di momen tertentu saja. Mereka tidak sadar air mentimun memiliki banyak manfaat untuk keseharian.
Air mentimun dapat diambil setelah menyaring mentimun tanpa kulit yang diblender. Menambahkan cukup gula, garam, atau apa pun sesuai selera dapat membuat Anda mudah menikmati minuman segar ini dan manfaat kesehatan yang bisa didapatkan.
Nah. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat?
Jika ya, cobalah minum secangkir air mentimun segar setiap pagi dengan perut kosong.
Ada banyak manfaat dari air mentimun. Hasilnya juga telah membuktikan bahwa lebih baik daripada air lemon dalam hal menurunkan berat badan.
Situs “Boldsky,” dalam tulisannya hari Sabtu, 14 Februari 2015 mengungkapkan air mentimun yang kaya air bisa menjaga tubuh Anda tetap berhidrasi. Air mentimun juga mampu membuang racun dari dalam tubuh. Segarnya air mentimun juga menjaga revitalisasi level energi.
Mentimun mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk tubuh Anda. Vitamin ini juga bagus untuk meningkatkan sistem imun dan pertolongan dalam penurunan berat badan.
Manfaat penting dari mentimun bagi kesehatan, seperti dijelaskan sebelumnya, adalah memperbanyak cairan dalam pembuluh darah. Dengan demikian, tekanan darah akan menurun.
Minum air mentimun dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Air mentimun juga memiliki kecenderungan untuk mengisi perut.
Apakah Anda tahu bahwa banyak orang mengonsumsi air mentimun selama musim panas untuk mendinginkan tubuh? Sayuran ini memang baik untuk menyejukkan tubuh melalui
Mentimun memiliki kandungan silika yang cukup tinggi. Perlu diketahui, silika adalah satu elemen yang dapat membantu jaringan otot Anda sehat.
Air mentimun sehat bagi Anda karena satu cangkir minuman menyegarkan ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lain. Ini seperti cucurbitacins yang mampu mencegah penyakit mematikan, kanker.
Jika Anda mengalami konstipasi yang membuat Anda tidak nyaman, cobalah untuk meminumsecangkir air mentimun sebelum sarapan. Ini bisa membantu Anda mengurangi rasa sakit kapan pun Anda bisa.