Jerawat itu alami. Jangan pernah takut sepanjang ia bisa dihilangkan lewat asupan makanan dari buah dan sayuran. Itulah yang dinasihatkan oleh rubrik kesehatan di situs “The Times of India” kepada setiap orang yang memiliki jerawat.
Situs dari surat kabar terkenal terbitan New Delhi, India, itu mengingatkan agar para penderita jerawat jangan menggunakan krim penghilang jerawat, atau mencoba perawatan dermatologis, untuk menghilangkan jerawat.
Ditulis di “The Times of India,” untuk menghilangkan jerawat secara alami Anda harua mencoba mengonsumsi makanan yang segar dari buah dan sayur.
Dalam edisi terbarunya itu, The Times of India” memberi daftar makanan yang bisa mengusir jerawat dari wajah Anda.
Sayuran hijau menjadi pilihan utama untuk menurunkan jumlah jerawat sekaligus menyembuhnkannya. Bayam, selada, atau kubis sangat baik bagi kesehatan wajah. Mereka juga mampu membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, bermanfaat juga untuk mengurangi jerawat.
Jangan pernah mengabaikan mentimun yang kaya sumber vitamin A,C, E, serta air dan asam amino yang bisa membantu melawan jerawat.
Selain itu daftar dari “The Times of India,” adalah bawang putih. Makanan ini memang memiliki bau yang sangat kuat dan khas. Namun, siapa sangka, bawah putih bisa menyingkirkan jerawat di wajah Anda.
Hal ini, karena bawang putih memilki sifat anti-bakteri yang kuat yang akan meningkatkan kekebalan kulit wajah Anda terhadap jerawat.
Di samping itu juga dianjurkan untuk mengganti minuman kopi yang tinggi kandungan gula, dan beralih minum teh hijau, karena berfungsi untuk detoksifikasi dari dalam tubuh Anda. Alhasil, racun-racun akan dibersihkan dan dikeluarkan dari dalam tubuh.
Masih ada lagi obat mujarab jerawat, yaitu tomat. Tomat tidak hanya kaya vitamin C, tetapi juga memiliki bioflavonoid yang membantu memperbaiki kulit yang rusak, atau terluka. Mengonsumsi secara teratur akan mengurangi jerawat.
Kalau Anda memasak jangan gunakan minyak biasa dalam makanan, termasuk untuk menumis, atau menggoreng, tetapi lebih baik gunakan minyak zaitun.
Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang tinggi bermanfaat bagi kecantikan kulit. Minyak zaitun mudah diserap kulit, sehingga memungkinkan kulit untuk bernapas dan mencegah jerawat.