Tahukah Anda bahwa pelukan dapat meningkatkan kesehatan?
Seperti ditulis laman situs “boldsky,” Kamis, 28 Juli 2016, banyak studi penelitian telah menyimpulkan bahwa memeluk seseorang dapat membuktikan suatu tindakan yang sehat.
Lantas dimana sehatnya?
Pelukan adalah sebuah relaksasi. Ketika Anda memeluk orang lain, otak Anda melepaskan beberapa jumlah dopamin yang bisa mendatangkan rasa tenang, dan juga saraf Anda rileks langsung.
Selain itu memeluk juga dapat melepaskan endorfin di otak, yang merupakan hormon bertanggung jawab untuk mengurangi rasa sakit tubuh secara efektif.
Dan saat memeluk membantu meningkatkan kadar dopamin di otak, yang dapat mengobati depresi hingga batas tertentu.
Depresi disebabkan oleh kurangnya dopamin dalam otak.
Memeluk juga akan mengubah mood. Untuk Anda tahun tindakan memeluk mengatur produksi hormon yang berhubungan dengan mood dan bahan kimia di otak, sehingga bisa mengurangi perubahaan suasana hati.
Penyakit parkinson dihubungkan dengan menurunnya tingkat dopamin di otak. Memeluk pasien dapat membuatnya merasa jauh lebih baik.
Memang, secara sepintas, berpelukan merupakan suatu kegiatan yang sangat sederhana. Tidak membutuhkan biaya dan banyak energi namun kaya manfaat.
Namun begitu berpelukan dapat menjadi terapi penyembuhan yang ampuh.
Dari hasil penelitian memperlihatkan bahwa berpelukan sangat efektif untuk menyembuhkan masalah kejiwaan, depresi, cemas, stress dan juga penyakit fisik.
Berpelukan yang erat dan dalam, akan membuat jantung saling menekan satu sama lain. Sehingga, begitu banyak manfaat yang akan diperoleh saat berpelukan.
Seperti juga ditulis laman situs mindbodygreen.com:
Sentuhan alami dari pelukan akan membangun kepercayaan dan perasaan aman.
Pelukan tidak hanya dapat dilakukan kepada pasangan, tetapi kepada orang terdekat seperti, orangtua, anak, saudara. Pelukan dapat membantu komunikasi yang jujur dan terbuka.
Pelukan dapat meningkatkan hormon oxytocin secara instan yang dapat membuat anda merasa tenang, menjauhkan Anda dari perasaan kesepian, terisolasi dan marah.
Sedangkan serotonin dapat memperbaiki mood dan membuat Anda lebih bahagia.
Anda pasti tidak menyangka berpelukan dapat menguatkan sistem imun kita secara alami.
Tekanan yang lembut pada tulang dada dan emosi dapat mengaktifkan Solar Plexus Chakra.
Hal ini dapat meregulasi dan menyeimbangkan metabolisme tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang akan membuat Anda tetap sehat.
Jika Anda tumbuh di keluarga yang sering memberikan pelukan, ini adalah salah satu cara untuk memperlihatkan bahwa mereka mencintai Anda dan menganggap Anda spesial.
Hal ini akan membuat Anda merasa percaya diri, merasa dihargai dan dicintai.
Saat Anda dewasa perasaan ini akan berperan penting untuk mengembangkan sifat menghargai dan mencintai diri sendiri.
Pelukan dapat menyeimbangkan sistem tubuh saat kita merasa tegang.
Respon yang mengalir dari rangsangan antar kulit saat menerima dan memberikan pelukan dapat mengantarkan kelembapan dan reaksi listrik di kulit.
Reaksi ini akhirnya membuat kondisi mental menjadi lebih seimbang.
Pelukan dapat memberikan perasaan menerima dan diterima secara bersamaan. Pelukan dapat mengajarkan kita bagaimana cinta mengalir dengan kedua cara tersebut.