Apa hubungan kopi dengan kesuburan pria?
Nah, laman “hello sehat,” mengingatkan tentang efek kafein yang terkandung dalam kopi terhadap kesuburan pria
Apakah kopi akan membantu program hamil atau justru menghambatnya?
Bila dikonsumsi sewajarnya, atau dalam dosis kafein yang rendah, kopi rupanya bisa menawarkan manfaat baik bagi kesuburan pria.
Beberapa penelitian, baik pada manusia maupun hewan, menguak bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan pergerakan atau motilitas sperma.
Dengan lebih cepatnya sperma bergerak, diharapkan sel telur perempuan akan lebih cepat bertemu dengan sperma sehingga terjadi proses pembuahan.
Kafein ternyata juga dapat membantu sperma dalam menembus mukus atau lendir di leher rahim.
Sperma yang lebih cepat menembus lendir diharapkan bisa melakukan pembuahan lebih cepat pula.
Selain dampak positif, kopi juga menyebabkan berbagai pengaruh negatif terhadap kesuburan pria karena menyebabkan beberapa hal berikut.
Terutama bila Anda terlalu banyak minum kopi setiap harinya.
Sebuah sel sperma terdiri dari bagian kepala, leher, dan ekor.
Kafein dapat mengakibatkan gangguan atau kerusakan pada struktur sperma, terutama pada bagian kepala.
Padahal, pada bagian ini terdapat materi genetik yang nantinya akan diwariskan kepada janin hasil pembuahan sehingga dapat terjadi kelainan genetik bawaan pada anak.
Kelainan genetik adalah salah satu penyebab utama kecacatan pada bayi sejak lahir
Agar terjadi pembuahan yang optimal, dibutuhkan kualitas sperma yang baik pula.
Nah, ternyata efek kafein terhadap kesuburan pria, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan, kurang baik.
Dampak kebanyakan minum kopi antara lain menurunkan jumlah sperma dan kekentalan air mani setiap kali ejakulasi. Kondisi ini tentu membuat peluang kehamilan lebih kecil.
Menurut sebuah penelitian dari Asia, konsumsi kafein dalam dosis tinggi bisa memicu naiknya kadar radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini berpotensi mengganggu proses pematangan sperma serta pembentukan bagian-bagian sperma.
Sampai saat ini, belum ada sebuah acuan tertentu mengenai jumlah maksimal kopi dan kafein yang diperbolehkan agar tidak berakibat buruk terhadap kesuburan pria.
Sebagian besar hasil penelitian yang ada pun masih berupa kemungkinan-kemungkinan mengenai dampak baik dan buruk dari konsumsi kopi.
Namun, alangkah lebih baik apabila Anda selalu mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman dalam jumlah cukup.
Pasalnya, segala yang berlebihan tentunya dapat berakibat tidak baik.
Menurut para ahli kesehatan, batas minum kopi yang masih wajar adalah dua cangkir dalam sehari.
Lebih dari itu, kopi yang nikmat di lidah justru bisa menyulitkan Anda dan pasangan untuk mengusahakan kehamilan.
Tentang kesuburan pria tidak hanya disebabkan faktor genetic
Gaya hidup juga bisa menentukan kesuburannya
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa merokok, terlalu sering minum alkohol, kurang berolahraga, atau terlalu sering berolahraga keras akan meningkatkan risiko Anda tidak subur.
Pekerjaan Anda juga berperan cukup penting bagi kesehatan sperma. Pasalnya, pria yang sering terpapar bahan kimia berbahaya di tempat kerja cenderung lebih sulit memiliki keturunan.
Jadi kalau Anda bekerja di pabrik, sering menghirup atau terpapar bahan kimia dari cat dan sejenisnya, tak ada salahnya untuk periksa ke dokter kandungan saat mengusahakan program kehamilan.
Anda mungkin sudah sering dengar kalau wanita punya “batas waktu” kesuburan. Wanita berusia tiga puluh lima5 tahun ke atas memang punya peluang kehamilan lebih rendah dari wanita usia 20-an. Namun, pria juga ternyata punya batas waktu kesuburan.
Meskipun batas waktunya tidak seketat wanita, berbagai penelitian telah menguak bahwa kualitas sperma dan kesuburan pria akan terus menurun seiring bertambahnya usia Anda.
Pada wanita, Anda bisa melihat beberapa gejala tidak subur sebelum mencoba hamil, misalnya menstruasi tidak teratur.
Namun, dalam kebanyakan kasus, masalah kesuburan pria tidak menunjukkan tanda-tanda apa pun. Istri sulit hamil biasanya merupakan gejala pertama yang muncul.
Kalau Anda dan pasangan sulit memiliki keturunan, biasanya yang lebih sering dikhawatirkan adalah wanita yang tidak subur atau mandul.
Padahal, tak seperti dugaan pada umumnya, masalah kesuburan pada pria peluangnya sama besar dengan masalah kesuburan wanita.
Dirangkum dari berbagai survei, sejumlah sepertiga pasangan yang tidak subur disebabkan oleh masalah reproduksi pria.
Sepertiga lainnya disebabkan oleh masalah reproduksi wanita dan sepertiga sisanya disebabkan oleh masalah reproduksi keduanya, baik pria dan wanita.
Ini berarti kalau ada pasangan yang sulit memiliki keturunan, sebaiknya jangan langsung membebankan masalah pada wanitanya saja.
Lebih baik kalau keduanya sama-sama langsung memeriksakan diri ke dokter. Semakin cepat Anda memeriksa dan mendeteksi masalah, semakin besar pula peluang Anda punya keturunan.
Suhu panas bisa merusak kualitas sperma Anda. Jadi, usahakan agar sehari-hari Anda tidak berada di ruangan panas terlalu lama.
Agar sperma tidak rusak karena terpapar suhu panas, sebaiknya Anda juga tidak menggunakan celana yang terlalu ketat, berendam lama-lama di air panas, masuk ke sauna, duduk melipat kaki terlalu lama, serta duduk memangku laptop.
