Teh hijau bisa menurunkan kolesterol?
Ya, itulah yang ditulis laman kesehatan terkenal “hello sehat”
Untuk Anda tahu, the hijau adalah salah satu minuman sehat yang sudah tidak perlu lagi diragukan manfaatnya.
Bahkan, teh herbal ini juga didaulat sebagai minuman yang efektif membantu menurunkan berat badan.
Nah, ada satu lagi manfaat teh hijau yang mungkin tidak banyak orang tahu: obat kolesterol alami. Apa benar rajin minum teh hiau bisa menurunkan kolesterol?
Kadar lemak tinggi dalam darah khususnya kolesterol LDL dan trigliserida berisiko membentuk radikal bebas dalam tubuh, yang bersifat merusak dan memicu berbagai penyakit serius.
Salah satunya adalah penyakit jantung.
Kolesterol yang berlebihan dalam tubuh akan menumpuk membentuk plak dalam dinding pembuluh darah jantung.
Akibatnya, pembuluh darah akan mengeras dan mengalami penyumbatan.
Hal ini dapat menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras untuk dapat memompa aliran darah yang dibutuhkan.
Bila plak semakin lama semakin banyak, maka kerja jantung akan semakin terganggu dan akhirnya dapat mengalami kerusakan.
Orang yang kadar lemak dalam darahnya tinggi berisiko tiga kali lipat untuk terkena serangan jantung ketimbang orang yang memiliki kadar lemak yang normal.
Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan kadar kolestrol dapat meningkat
Sebut saja, kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak tinggi, seperti daging berlemak, makanan dengan mentega yang banyak, makakan yang diolah dengan proses penggorengan, mengonsumsi jeroan, udang.
Manfaat teh hijau ( atau dikenal dengan ltinnya mamellia sinensis sebagai obat kolesterol alami datang dari kandungan flavonoid unik yang disebut dengan katekin.
Katekin tidak benar-benar memengaruhi kerja enzim yang memecah lemak, namun mampu mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan kemampuan pembuangan kolesterol pada feses.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, minum teh hijau selama delapan minggu secara berturut-turut dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga dua hingga empat persen.
Selain itu, mereka yang rutin mengonsumsi lebih dari dua cangkir teh hijau setiap hari memiliki kadar plasma kolesterol.
Penurunan kadar kolesterol LDL dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung hingga dua puluh dua hingga tiga puluh tiga persen.
Selain dapat menurunkan kadar kolesetrol, teh hijau juga mengandung berbagai sisi positif lainnya, seperti antioksidan dan nutrisi lain seperti protein, karbohidrat, mineral dan vitamin yang juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
