Anda penderita sakit maag? Repot bukan?
Tentu bukan hanya perihnya ketika ia datang. Tapi juga susahnya memilih makanan yang bisa menteralkan asam lambung.
Sakit maag sendiri, merupakan penyakit yang sering dialami oleh orang yang telat maupun memiliki waktu makan yang teratur. Ada juga orang yang sudah teratur makan masih terkena penyakit maag.
Lantas apa penyebab penyakit maag?
Penyebab maag adalah karena asam lambung yang ada di dalam lambung tinggi sehingga menyebabkan anda terkena penyakit maag.
Maka banyak sekali obat maag yang memiliki fungsi untuk menurunkan asam lambung.
Ketika asam lambung tinggi, perut Anda bisa terasa sakit. Salah satu pengobatan yang bisa Anda lakukan dengan berdiet. Anda juga bisa menghindari sebelum gejala itu muncul.
Asam lambung sangat penting buat pencernaan, terutama untuk mencerna makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, susu, ikan, dan kacang-kacangan. Namun jangan sampai terlalu tinggi karena juga akan menyiksa Anda.
Makanan makanan berprotein tinggi akan mengaktifkan produksi enzim pencernaan yang penting seperti lipase, yang bisa mencerna lemak. Ini juga membunuh bakteri yang kita telan dan menjaga keseimbangan kesehatan dari flora sehat di usus di sepanjang saluran pencernaa.
Seperti dikutip FemaleFirst, , pelopor makanan mentah dan pencipta Nosh Detox, Geeta Sidhu, menjelaskan, saat asam lambung tinggi gejala yang muncul bisa sangat membingungkan, karena mirip ketika asam lambung rendah.
Lantas apa yang akan terjadi jika asam lambung tinggi?
Makanya hidarilah mengasup coklat
Makanan yang satu ini banyak yang suka, dikarenakan memiliki rasa nyaman setelah menkonsumsinya yang membuat tubuh menjadi rileks. Tetapi kandungan coklat juga dapat meningkatkan asam lambung anda yang menyebabkan anda terkena penyakit maag.
Jangan pernah menyentuh minuman bersoda.
Siapa sangka minuman yang memiliki banyak macam dan tersebar luas dipasaran ini dapat menyebabkan anda terkena penyakit maag.
Minuman bersoda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat memicu asam lambung anda naik. Naiknya asam lambung inilah yang menyebabkan anda terkena penyakit maag.
Lantas bagaimana dengan mengonsumsi susu yang kaya protein dan vitamin memang baik untuk kesehatan?
Bagi penderita maag atau asam lambung, Anda harus berhati-hati lantaran susu bisa menyebabkan nyeri lambung.
Seperti disampaikan Dokter spesialis gizi klinik dari RS Cipto Mangunkusumo, Inge Permadi, bahwa susu merupakan salah satu protein hewani yang sulit dicerna tubuh sehingga pada orang maag, kondisi ini menyebabkan asam lambung tinggi.
“Orang maag bukan nggak boleh minum susu tapi harus hati-hati karena metabolisme tubuhnya berbeda dengan orang lain. Proses digesti (mencerna) susu membutuhkan asam tinggi. “
“Jadi pada orang yang sedang maag kemudian minum susu, perutnya bisa perih,” kata Inge
Kendati demikian, Inge memberikan trik khusus bagi penderita maag yang ingin minum susu.
Caranya dengan mengonsumsi karbohidrat yang cukup, setelah itu baru minum susu. Dengan cara ini asam lambung bisa bergerak bersamaan untuk mencerna karbohidrat dan susu, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri.
dari berbagai sumber
