Tensi rendah?
Bagi sebagian oarng, terutama di Aceh, jawabannya, “Makan kari kambing saja.”
Memang sebegitu mudah jawabannya?
Paling tidak itulah mitos yang hidup dalam masyarakat terhadap bila tekanan darah seseorang rendah.
Kalangan kedokteran menolak mitos ini sebagai jalan penyelesaian untuk menaikkan tensi darah. Banyak makan daging kambing tanpa memerhatikan penyebabnya justru dapat berakibat fatal.
Daging kambing dipercaya oleh kalangan luas masyarakat awam dapat meningkatkan tekanan darah secara cepat. Dengan alasan ini, tidak sedikit penderita hipotensi atau tekanan darah rendah yang langsung menyantap daging kambing guna meningkatkan tekanan darahnya.
Tekanan darah rendah atau hipotensi bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain karena perdarahan, kurang minum sampai dehidrasi karena berbagai sebab, kelelahan atau kurang tidur.
Tensi yang rendah juga dapat disebabkan karena gangguan pada jantung, baik karena kelainan katup atau serangan jantung bahkan gagal jantung.
Tapi pada sebagian masyarakat, tanpa melihat kenapa tensi darahnya rendah langsung mengonsumsi daging kambing secara berlebihan.
Kalau tensi turun karena gangguan jantung konsumsi daging kambing yang berlebihan justru akan fatal dan memperburuk keadaan.
Dampak langsung akibat mengonsumsi daging kambing berlebihan adalah sembelit. Kalau kebetulan mempunyai penyakit di mana asam atau isi lambung balik arah ke atas, maka penyakitnya akan bertambah parah setelah mengonsumsi daging kambing berlebihan.
Belum lagi efek jangka panjang berupa peningkatan kadar lemak dan kolesterol darah. Apalagi setelah makan kita langsung tidur karena kekenyangan.
Untuk mengobati hipotensi dengan tepat, para ahli kesehatan menyarankan sebaiknya pasien berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sehingga dapat dicarikan solusi tepat yang sesuai dengan penyebab penyakitnya.
Mencoba-coba mengobati diri sendiri tanpa memerhatikan penyebab penyakit justru bisa membahayakan kondisi Anda.
Tekanan darah rendah sendiri tidak perlu dkhawatirkan karena dapat ditingkatkan tekanannya dengan melakukan perubahan gaya hidup penderitanya dan mengonsumsi makanan sehat untuk darah rendah.
Makanan sehat untuk darah rendah yang bisa dikonsumsi salah satunya adalah dengan minum delapan gelas air putih sehari jika penyebab pasti dari penyakit tekanan darah rendahnya adalah dehidrasi.
Banyak orang yang juga membatasi asupan garamnya karena takut akan mengaami penyakit darah tinggi, namun jika dihindari tekanan darah rendah akan menghampirinya.
Pada kasus tersebut, asupan garam dalam makanan haruslah ditingkatkan. Namun, juga jangan terlalu berlebihan, jarena terlalu banyak garam juga sangat berbahaya.
Meminum jus buah setiap hari untuk meningkatkan tekanan darah Anda juga bisa dilakukan. Minumlah dua kali sehari sekitar selama satu minggu. Jus wortel dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah Anda.
Makan kismis dan almond dengan cara merendam segenggam kismis selama 1 malam dan konsumsi setelah bangun tidur. Pastikan Anda mengunyah kismis dengan baik.
Minum air bekas rendaman juga. Atau jika ingin dibuat menu buat dengan cara ini. Pasta almond dicampur dengan susu hangat, rendam almond semalam, kupas kulit matinya dan haluskan dalam blender. Campur dengan susu hangat dan minum.
Bentuk ringan dari latihan olahraga juga dianjurkan, namun perlu diingat latihan yang berat harus dihindari.
Orang yang menderita tekanan darah rendah karena kehilangan darah, harus dilarikan ke rumah sakit segera. Sebelum mencoba obat apapun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda, karena obat bervariasi sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.
