Gadget ternyata tidak bersahabat bila didekatkan dengan kita kala tidur walaupun ia merupakan kebutuhan aktivitas untuk memudahkan urusan
Lantas, jauhilah gadget kala Anda memulai tidur.
Ada beberapa hal yang dapat ditimbulkan oleh keberadaan gadget di samping kita.
Dampaknya mulai dari permasalahan kulit hingga tumor otak
Makanya sebelum terlambat, mari kita simak penjelasan dari laman Avoskin.com beserta seorang ilmuwan kesehatan lingkungan Dr.Devra Davis
Pertama, menurut tulisan itu, tidur di dekat gadget itu bisa membuatmu berpotensi untuk kena kanker.
Radiasi dari ponsel dapat mempengaruhi pembelahan sel menjadi tidak tekendali. Sel jahat ini menyerang jaringan terdekat yang sering bersentuhan dengan gadget.
Tangan hingga perut bisa jadi sasarannya, lho.
Risiko lainnya kalau kamu meletakkan gadgetmu di dekatmu saat tidur adalah kamu enggak bisa tidur.
Gimana bisa tidur?
Kita bakalan tergoda untuk memainkan gadget kita sekedar untuk membalas chat enggak bermutu dari sobat atau scrolling timeline sosial media punya gebetan.
Alasannya lima menit lagi tidur, eh malah bablas sejam kemudian.
Tidakkk, anda harus bisa hentikan kebiasaan yang buruk ini.
Seperti yang diketahui gadget memiliki gelombang radiasi yang tinggi sehingga bisa memicu sel-sel abnormal atau neoplasma pada otak.
Akibatnya regenerasi sel tidak berjalan dengan seharusnya.
Berdasarkan beberapa kasus yang telah terjadi, ternyata tumor otak lebih sering dialami oleh orang produktif dalam usia produktif dan anak-anak.
Dikutip dari laman halosehat, menurut seorang ilmuwan kesehatan lingkungan yang bernama Dr. Devra Davis menyatakan bahwa paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak, terutama pada anak-anak.
Hal ini dikarenakan anak-anak lima puluh persen lebih mudah menyerap lebih banyak gelombang elektromagnetik daripada orang dewasa.
Dimana tengkorak mereka lebih tipis dan lebih kecil, sehingga gelombang electromagnetic lebih mudah menembus ke otak mereka.
Sering merasa pusing usai melihat layar gadget?
Sepertinya gelaja seperti ini kerap dialami para pengguna gadget.
Menurut hasil survei, orang-orang yang setiap harinya menghabiskan hampir tujuh jam sehari menatap layar ponsel mereka lebih sering mengalami sakit kepala.
Hal itu akan semakin sering terjadi bila ditambah dengan meletak gadget di dekatmu saat tidur.
Membiarkan ponsel menyala akan membuat kualitas tidurmu kurang baik.
Kok bisa?
Ya, secara tidak sadar ketika gadget masih disebalahmu, maka pikiranmu masih akan tertuju pada informasi yang terdapat pada ponsel.
Entah ingin melihat notifikasi pada gadget, atau sekedar membuka aplikasi media sosial.
Selain itu, paparan radiasi gadget juga mempengaruhi produksi melatonin dalam tubuh sehingga membuatmu sulit untuk tidur.
Padahal tau sendiri kan, tidur yang kurang akan menyebabkan beberapa gangguan metabolisme tubuh, termasuk pada kulit.
Kurang tidur meningkatkan inflamasi yang memicu jerawat, kulit sensitif, alergi, dan iritasi lainnya.
Jadi, saat jam tidur sebaiknya segeralah tidur dan tidak menaruh gadget berdekatan dengan kepalamu.
Namun, tahukah Anda bahwa meletakkan ponsel di bawah bantal ataupun dekat dengan Anda ketika tidur berbahaya bagi kesehatan?
Menurut penelitian, ponsel jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu mempengaruhi kualitas tidur Anda.
Efek dari radiasi ponsel yang mempengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot Anda tidak maksimal.
Oleh karena itu, di pagi hari, Anda mungkin mengalami kurang konsentrasi, nyeri, dan fokus.
Ponsel, tablet, TV, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin – yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian.
Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang – sepanjang waktu, padahal nyatanya sudah malam.
Ketika Anda ingin tidur, pastikan Anda sudah mematikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan ponsel dan laptop di ruangan lain saat Anda terlelap.
