Nuga Sehat

Depresi? Ya, depresi adalah jenis gangguan mental kompleks yang membuat pengidapnya merasa sedih, putus harapan, dan tidak berharga. Anda dicurigai

Kopi untuk melek? Ya, bukan rahasia lagi bahwa kopi punya hubungan dengan kantuk. Ya juga ketika kopi  jadi salah satu

Membenci diri sendiri? Ya, ini menjadi salah satu sikap yang mungkin hampir setiap orang pernah alami. Setiap hari dan setiap

Makan malam kerap kali disebut-sebut bisa membuat tubuh gemuk. Itulah mengapa kebanyakan orang yang sedang dalam proses penurunan berat badan,

Memasuki masa 'pensiun', kebanyakan orang mulai mengurangi aktivitas karena kemampuan fisik yang kian terbatas. Namun, bila ingin berumur panjang, baiknya

Menjaga dan membatasi asupan garam merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi. Namun ini bukanlah

Bagi orang yang sering mengalami stres mungkin terkadang bingung bagaimana harus bersikap. Apakah menemui psikolog atau meminta bantuan kepada orang

Kopi sudah dikenal luas sebagai salah satu minuman terbaik bagi kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsinya terbukti bisa membantu mencegah datangnya berbagai

Bagi pejuang diet, puasa intermiten (intermittent fasting) atau puasa selama beberapa jam dalam sehari bisa jadi bukanlah hal baru. Puasa sesekali ini

Siapa bilang Anda tidak boleh makan malam kalau sedang diet? Walaupun Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, Anda tetap dianjurkan