Semua orang pasti mempunyai impian atau cita-cita yang ingin mereka capai kelak.
Tak jarang pula dari mereka yang mengeksplorasi mimpi mereka dengan sebuah khayalan.
Anda mungkin juga pernah membayangkan sesuatu yang indah, atau mungkin berkhayal sesuatu yang tidak masuk akal untuk dilakukan.
Ya, hampir semua orang pernah berkhayal
Dan terkadang malah bisa menjadi hobi.
Berkhayal bisa menjadi kebiasaan yang spontan atau yang memang direncanakan. Terlepas dari bagaimana atau kapan Anda berkahayal, ternyata ada manfaatnya.
Apa saja manfaat berkhayal yang bisa didapatkan?
Para peneliti menemukan bahwa berkhayal itu tak selalu buang-buang waktu saja. Banyak penelitian menunjukkan bahwa berkhayal sebenarnya membuat seseorang lebih kreatif.
Dengan berkhayal, Anda jadi berangan-angan tentang hal yang Anda senangi atau yang membuat Anda ceria. Anda pun menjadi lebih kreatif dalam beberapa hal.
Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ada manfaat berkhayal bagi daya ingat.
Penelitian yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Serikat ini membuktikan peserta yang sering berkhayal memiliki ingatan yang lebih baik daripada mereka yang jarang mengkhayal.
Banyak orang menganggap berkhayal bisa menjadi obat stres. Ini bisa meredakan stres yang melanda setelah seharian bekerja.
Manfaat berkhayal lainnya yaitu sebagai penghilang stres setelah bertengkar besar dengan orang terdekat Anda atau bahkan setelah mengalami trauma.
Melamun dan berimajinasi membuat pikiran Anda mengembara dan melupakan masalah yang sedang dihadapi meski cuma sesaat. Setelah berkhayal, pikiran Anda menjadi lebih segar dan tidak terbebani lagi.
Selain itu, manfaat berkhayal juga dapat menjadi teknik yang efektif untuk meningkatkan produktivitas. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermimpi di siang bolong, Anda bisa sekaligus melatih kemampuan memecahkan masalah.
Berkhayal juga membantu Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan. Manfaat berkhayal ini dapat membuat Anda menjadi termotivasi sehingga lebih mudah mencapai tujuan Anda.
Jika dilakukan dengan efisien dan tidak berlebihan, berkhayal dapat menjadi salah satu cara terpenting yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan akhir Anda.
Tak masalah memang berkhayal karena manfaatnya banyak. Namun, berkhayal bisa menjadi tidak baik jika terlalu sering dilakukan.
Ada waktu di mana berkhayal bermanfaat, tapi juga dapat menyebabkan Anda hilang fokus dan melupakan informasi penting.
Melamun juga akan jadi kebiasaan buruk jika mulai menganggu kehidupan nyata, memengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, atau kualitas tidur.
Jika Anda sedang bekerja atau mencoba menyelesaikan tugas penting, berkhayal dapat menganggu produktivitas Anda. Berkhayal bisa membuat kerja Anda jadi melambat.
Selain itu, berkhayal juga dapat membahayakan kesehatan jiwa jika Anda terus-menerus memiliki khayalan yang negatif.
Sementara kebanyakan orang berkhayal tentang hal-hal yang diinginkan, Anda mungkin juga membayangkan hal-hal yang membahayakan dan merugikan diri sendiri atau orang lain.
Ketika sulit untuk tidur, banyak orang yang memilih untuk berkhayal terlebih dahulu kantuk lekas datang. Akan tetapi, banyak yang beranggapan bahwa berkhayal merupakan kebiasaan yang tidak baik karena sama dengan melamun atau memikirkan hal yang semu.
Padahal, kebiasaan berkhayal justru memiliki dampak baik untuk kesehatan, seperti:
Ketika Anda sedang merasa kacau atau sedang memiliki mood yang cukup jelek, berkhayal adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengembalikan suasana hati Anda menjadi lebih baik.
Sebab, dengan berkhayal Anda akan memikirkan sesuatu yang indah, misalkan seperti Anda mencapai impian terbesar Anda. Dengan begitu, Anda akan menjadi lebih bersemangat lagi dan suasana hati Anda kembali membaik.
Siapa bilang berkhayal merupakan kebiasaan yang sia-sia?
Pasalnya, menurut sebuah penelitian menemukan hasil bahwa seseorang yang suka berkhayal ternyata memiliki tingkat produktivitas yang positif.
Hal tersebut terjadi karena ketika sedang berkhayal, mereka akan menemukan sebuah solusi dari permasalahan yang sedang dihadapi.
Ketika sedang berkhayal, tentu saja Anda akan memikirkan atau membayangkan sesuatu yang indah-indah saja, bukan?
Bahkan, Anda akan membayangkan bisa melakukan sesuatu hal yang sulit untuk dilakukan.
Hal tersebut sangatlah bagus, sebab Anda akan menjadi lebih kreatif, seperti yang telah diungkapkan oleh sebuah penelitian bahwa berkhayal bisa meningkatkan kreativitas, terutama saat Anda bekerja.
Ketika Anda berada jauh dari orang-orang yang Anda sayangi, Anda akan merasa kesepian.
Untuk menghilangkan rasa kesepian tersebut, Anda bisa berkhayal tentang orang-orang yang Anda sayangi. Hal ini akan membuat Anda memiliki kedekatan emosional yang berguna untuk membantu Anda dalam menangani kesepian tersebut.
