Olahraga itu “obat kuat.” ” Ia sangat memengaruhi intensitas dan kualitas seksual.
Itu yang dikatakan Sara Nasserzadeh, penulis buku The Orgasm Answer Guide. “Seks adalah salah satu latihan olahraga.” katanya.
Menurutnya, dengan olahraga bercinta bisa mendatangkan kepuasan maksimal. Ia menganjurkan agar jangan memilih solusi instannya, dengan mengonsumsi obat kuat tanpa aturan dokter.
Selain berbahaya, obat kuat adalah salah satu obat yang paling banyak dipalsukan. Untuk itu ia menganjurkan agar olahraga bisa menjadi salah satu pilihan untuk meningkat kemampuan seseorang di atas ranjang.
“Latihan fisik sangat memengaruhi intensitas dan kualitas seksual,” kata Sara Nasserzadeh, penulis buku The Orgasm Answer Guide. “Seks adalah salah satu latihan olahraga.” katanya.
Penelitian menunjukkan latihan akan membantu meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan peredaran darah di area intim dan juga meningkatkan intensitas orgasme.
Dilansir dari “fitbie,” berikut beberapa latihan olahraga yang bisa meningkatkan kepuasan kehidupan seksual Anda.
Olahraga diketahui tak hanya membuat tubuh tetap sehat dan langsing, tetapi juga membuat Anda lebih bergairah di ranjang.
Seperti dilansir dari situs “Health Me Up” semakin banyak Anda berolahraga, maka pembuluh darah Anda akan semakin sehat. Termasuk pembuluh darah yang ada di organ intim.
Latihan kardio rutin akan membantu meningkatkan fleksibilitas arteri dan membuat sirkulasi darah makin lancar. Untuk pria, aliran darah yang luas akan meningkatkan kemampuan ereksi.
Misalnya, olahraga mengangkat beban. Jenis olahraga ini akan membantu memompa produksi testosteron. Sebuah studi yang dilakukan di Baylor University menemukan bahwa kadar testosteron tertinggi ditemukan empat puluh delapan jam setelah mereka mengangkat beban.
Penelitian lain mencatat bahwa ukuran pinggang pria berkorelasi dengan kadar testosteronnya. Penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian New England dini menemukan bahwa pinggang seukuran emapt puluh satu inchi adalah salah satu prediktor seseorang memiliki tingkat testosteron yang tinggi.
makanya, sebelum memutuskan untuk menggunakan viagra, cobalah untuk pergi ke gym. Studi menunjukkan bahwa olahraga akan menyebabkan laki-laki lebih sering berhubungan seksual. Ini juga akan membuat mereka jadi lebih handal di ranjang.
Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga rutin selama dua pul;uh hingga tiga puluh menit sehari ternyata risikonya tiga puluh persen persen lebih kecil mengalami disfungsi ereksi.
Tak dimungkiri kalau pria yang memiliki bentuk tubuh yang sempurna akan lebih kuat di ranjang.
“Dalam banyak posisi bercinta, pria lebih banyak berperan aktif sehingga mereka harus memiliki otot belakang yang kuat,” kata Nasserzadeh. Tak cuma itu, ketika tubuh kuat, pria tidak akan berejakulasi dini, dan meningkatkan kemampuan ereksi lebih lama.
Olahraga akan membuat Anda terlihat dan merasa hebat. Kepercayaan diri inilah yang akan dibawa ke ranjang. Menurut penelitian dari University of Arkansas menyebutkan bahwa orang-orang yang memiliki tubuh ideal akan merasakan dirinya lebih seksi dan hot.
Seperti dilansir Times of India, ada beberapa olahraga yang membuat Anda lebih piawai saat di ranjang. Ini dia:
Push-ups dapat menguatkan lengan, bahu dan otot perut. Dengan olahraga ini, Anda bisa mendapatkan otot perut yang kencang sehingga penampilan lebih menarik. Tak hanya itu, dengan otot perut yang kencang, untuk pria khususnya, sangat berguna saat melakukan posisi bercinta man on top.
Melakukan squats, banyak otot yang bekerja menghasilkan sejumlah hormon dan pada akhirnya bisa meningkatkan gairah seks. Olahraga ini juga menguatkan otot bokong dan kaki bagian atas sehingga bisa menambah performa saat bercinta.
Melakukan bench press membantu menguatkan otot dada dan lengan. Banyak wanita yang mengagumi pria berdada bidang.
Dengan otot dada yang kuat, pria juga tidak mudah lelah saat bercinta dengan pasangannya. Sedangkan untuk wanita, bench press akan membuat payudara terlihat lebih kencang dan berisi. Hal ini tentu akan membuat si dia semakin tertarik pada Anda.
Semua jenis olahraga kardio mulai dari berenang, berlari ataupun aerobik dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan memiliki sirkulasi darah yang baik bisa membantu proses timbulnya gairah seks.
Olahraga kardio juga membantu Anda melepaskan hormon endorphins di otak, hormon yang membuat rasa bahagia.
Kegel merupakan salah satu olahraga yang penting untuk pria dan wanita. Dengan berlatih kegel, Anda bisa merasakan perubahan berarti saat bercinta. Pada pria, dengan berlatih kegel secara reguler membantu mengontrol otot yang biasanya berkontraksi saat ejakulasi. Dengan bisa mengontrol itu, para pria pun bisa membuat ejakulasi lebih lama.
