Banyaknya keringat yang diproduksi saat berhubungan suami istri, membuat banyak orang berpikir jika aktifitas yang bisa membuat pasangan menjaga keharmonisan hubungannya ini juga bisa membantu pembakaran kalori yang tentu berimbas pada berat badan yang tetap ideal.
Lantas berapa banyak kalori yang bisa dibakar saat berhubungan intim?
Dikutip dari doktersehat.com, pakar kesehatan menyebutkan bahwa jika pasangan melakukan hubungan intim selama dua puluh lima menit, akan mampu membakar kalori sebanyak seratusan kalori bagi kaum pria dan enam puluh sembilan kalori bagi wanita.
Jika durasi berhubungan intim ini lebih lama, bisa jadi kalori yang terbakar juga akan lebih banyak. Adanya perbedaan banyaknya kalori yang terbakar ini juga disebabkan oleh kecender
ungan pria yang lebih aktif saat berhubungan intim dibandingkan dengan wanita.
Pembakaran kalori saat berhubungan intim ini ternyata setara dengan jika kita melakukan beberapa jenis olahraga lainnya.
Adanya perbandingan ini menunjukkan fakta bahwa berhubungan intim memang bisa membuat kita membakar kalori yang cukup banyak.
Hal ini berarti, jika anda kesulitan untuk mencari waktu untuk berolahraga karena berbagai kesibukan namun ingin menjaga berat badan tetap ideal, mengapa tidak lebih sering berhubungan intim saja dengan pasangan?
Banyak pertanyaan muncul ketika seseorang berbicara tentang seks. Salah satu yang sering dibahas adalah mengenai manfaatnya dari sisi kesehatan.
Beberapa orang beranggapan bahwa seks itu sama dengan olahraga. Bahkan, tidak sedikit yang percaya bahwa aktivitas seks dapat membakar kalori dalam tubuh.
Lantas, apakah seks benar-benar bisa menjadi mesin pembakar kalori?
Carole Lieberman, MD, seorang psikiater di Beverly Hills, mengatakan, para ilmuwan telah mencoba mencari tahu selama bertahun-tahun tentang kebenaran hal itu.
Para peneliti, kata Lieberman, telah berusaha untuk mengukur jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seks pada berbagai kesempatan, tetapi hasil yang didapat sangat bervariasi.
Lieberman mengatakan, ketika seseorang melakukan hubungan seksual, tubuh sesungguhnya sudah membakar sekitar seratus hingga dua ratus
Namun, untuk mendapatkan hasil yang lebih besar, Anda bisa terlebih dahulu melakukan foreplay atau pemanasan.
“Satu hal yang pasti, membakar kalori dengan cara berhubungan seks jauh lebih memuaskan ketimbang Anda mengikuti kelas pilates,” kata Dr Lieberman.
Berikut ini adalah perkiraan jumlah kalori yang mungkin terbuang saat seseorang melakukan aktivitas seks, seperti diuraikan oleh Lieberman:
Ciuman ternyata bisa membakar kalori, meskipun hal ini sangat tergantung dari seberapa besar gairah yang Anda rasakan ketika melakukannya.
Ketika berciuman, Anda bisa membakar satu sampai lima kalori per menit. Bahkan, menurut Lieberman, ciuman yang lebih intens dan panjang bisa menghabiskan sebanyak delapan puluh lima kalori per jam.
Mengawali hubungan seks dengan menari bersama pasangan sepertinya menarik untuk dicoba. Untuk melakukannya, Anda tidak harus pandai menari. Bergeraklah sesuka Anda dan senyaman mungkin.
“Mencapai orgasme dapat membakar enam puluh sampai seratus kalori tambahan,” kata Lieberman.
Jadi, bila Anda bisa melakukannya beberapa kali, tidak ada salahnya untuk dilakukan. Menurut Lieberman, rahasia untuk membakar kalori lebih banyak saat berhubungan seks bukanlah sesuatu yang sulit.
Semua itu dapat dicapai apabila Anda melakukannya dengan penuh gairah, kehangatan, dan semangat.
Menurut sebuah majalah fitness, posisi seks tertentu juga mempengaruhi besar kecilnya kalori yang hilang selama berhubungan.
Manfaatnya sama sama seperti saat melakukan latihan di gym.
Menurut majalah tersebut, kamu dapat melatih perut, paha, otot bisep, trisep, paha belakang dan betis apabila melakukan posisi seks yang benar.
Sementara itu menurut peneliti dari Universitas Arizona, meskipun belum ada penelitian yang menyebutkan secara pasti berapa lama waktu normal orang bercinta
Jika seorang pria atau mungkin wanita bisa mendapatkan orgasme berulang dalam satu sesi hubungan seks, maka kalori yang terbakar akan lebih banyak.
Seks memang bukan sekedar aktivitas melampiaskan gairah semata. Jika dilakukan dengan benar dan terkendali, seks sangat baik bagi kesehatan kamu, lho.
Ada banyak sekali manfaat berhubungan seks selain membakar kalori seperti disebutkan di atas, salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung.
Oleh karena itu aktivitas seks bisa dianggap sebagai salah satu cara mendapatkan hidup yang sehat.
Nah, tapi jangan lakukan dengan sembarang orang ya, ladies! Lakukanlah hanya dengan pasangan resmimu.
