Foreplay atau pemanasan sebelum bercinta pada pria berbeda dengan wanita. Berlainan dengan pria yang sedikit mudah terangsang sehingga eksplorasi akan difokuskan pada alat kelaminnya saja.
Dan ternyata, wanita ternyata sangat benci jika pria melewat masa foreplay ini.
Mereka berharap, pasangan mereka lebih memerhatikannya di ranjang.
Dan beberapa pria sangat berhasrat langsung menuju menu utama atau seks vagina ketimbang foreplay, dilansir dari Daily Star.
Sementara itu, wanita yang akan susah terangsang membutuhkan foreplay yang sedikit berbeda agar siap secara fisik dan mental sebelum berhubungan badan.
Agar wanita bisa menikmati hubungan seks dengan maksimal dan tidak menjadi pasif saja
Sebelum Anda dan pasangan akhirnya berada di ranjang untuk bercinta, foreplay pada wanita sudah harus dilakukan. Anda bisa mengirimkan pesan mesra pada pasangan agar mereka lebih nyaman atau ikatan emosionalnya terbentuk.
Saat sudah bertemu secara langsung, coba ucapkan kalimat-kalimat mesra secara langsung. Goda wanita dengan membisikkan kata itu sambil menggodanya.
Peluk wanita dengan lembut entah itu sudah berada di ranjang atau masih berdiri. Saat memeluknya, coba kecup lembut bagian leher atau area wajahnya. Buat wanita jadi lebih nyaman dari biasanya.
Lakukan eksplorasi pada tubuh wanita khususnya bagian atas. Mintalah persetujuan dengan tatapan untuk membuka pakaiannya atau saat akan menciumi area dada.
Dilansir laman doktersehat, bagian lain dari wanita yang bisa dieksplorasi adalah leher, tengkuk, telinga, dan perut.
Coba mainkan vagina dengan menggelitik bagian klitoris, memainkan area labia hingga menggunakan lidah untuk membuat wanita semakin terangsang.
Pada eksplorasi in, mintalah persetujuan jika ingin menggunakan jari untuk melakukan fingering.
Beri jeda sejenak saat melakukan foreplay pada wanita. Setelah tubuhnya lebih relaks, beri kesempatan padanya apakah ingin gantian merangsang.
Selanjurnya baru lakukan penetrasi dengan lembut sampai sama-sama mendapatkan orgasme.
Untuk Anda juga tahu, berhubungan seks juga melibatkan kebugaran fisik secara keseluruhan.
Bahkan otot-otot kecil yang biasanya tidak Anda gunakan sepanjang hari akan digunakan saat Anda berada di ranjang bersama pasangan.
Berbagai latihan ini dirancang bukan hanya untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran.
Melainkan juga bermanfaat untuk meningkatkan performa seks Anda di tempat tidur bersama pasangan. Jenis latihan ini akan menambah stamina Anda untuk merasakan sensasi bercinta yang lebih lama dan menggairahkan.
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda membakar dua ratus kalori tambahan setiap hari, Anda dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi atau popular dengan kata impotensi.
Selain latihan kardio dan kekuatan tubuh memungkinkan Anda menjajal berbagai posisi seks tanpa khawatir kelelahan atau mengalami cedera otot.
Dilansir laman hellosehat, ada berbagai latihan yang bisa Anda praktikkan sebelum “pertempuran” dimulai.
Pertama, misalnya dengan senam kegel
Tak hanya memberikan manfaat bagi wanita untuk mengencangkan otot panggul. Pada pria, senam Kegel memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan daya tahan dan kontrol dengan mengencangkan dan memperkuat otot pubococcygeus dan otot perineum
Senam Kegel pada pria dilakukan untuk mencegah ejakulasi dini.
Senam ini dilakukan dengan mengencangkan otot panggul bawah selama tiga sampai lima detik.
Selama proses ini bernapaslah seperti biasa dan jangan menahan otot perut, paha, atau pantat. Lemaskan otot panggung bawah dan beri jeda selama tiga detik. Ulangi latihan ini sebanyak sepuluhi.
Latihan ini dilakukan dengan meregangkan paha bagian dalam dan pinggul Anda. Latihan jenis ini membuat otot paha dan pinggul menguat sehingga Anda lebih siap untuk mencoba berbagai posisi seksual yang menantang.
Latihan ini dilakukan dengan cara berbaring telentang dan menekuk kedua kaki ke arah dada. Anda bisa menggenggam kedua ujung kaki saat berada di depan dada untuk menjaganya tetap pada posisi. Usahakan posisi leher dan punggung tetap rileks dan menempel ke lantai, tidak melengkung. .
- Squat
Olahraga yang satu ini dikenal dapat meningkatkan kadar testosteron serta meningkatkan aliran darah ke daerah panggul yang dapat membuat orgasme menjadi lebih kuat. Latihan ini juga akan memperkuat tubuh bagian bawah Anda. Hal ini berguna untuk memperkuat tubuh saat Anda berada di atas tubuh pasangan.
Anda bisa melakukan latihan dilengkapi dengan dumbbell (beban) di masing-masing tangan. Tekuk pinggul dan lutut serendah mungkin.
Usahakan punggung tetap dalam keadaan lurus. Usahakan untuk menekuk hingga tulang kering Anda berada tepat di atas pergelangan kaki Anda
Lunges bisa meningkatkan fleksibilitas Anda. Sehingga si dia akan bisa menemukan G-spot Anda di hampir semua posisi seks.
Lakukan gerakan dengan berdiri dan kaki terbentang lebar sekitar dua kali lebar bahu Anda dengan kaki menghadap lurus ke depan. Tekuk kaki sedikit, genggam kedua tangan, dan letakkan tangan di depan dada.
Geser berat tubuh Anda ke kaki kanan saat Anda mendorong pinggul ke belakang dan menurunkan tubuh dengan menjatuhkan pinggul dan menekuk lutut kaki kanan Anda. Kaki kanan bawah harus tetap tegak lurus terhadap lantai.
Latihan ini akan melatih Anda memosisikan punggung saat berhubungan seks untuk membuat pasangan lebih mudah merangsang klitoris Anda. Selain itu, gerakan ini akan melatih daya tahan Anda saat mencoba posisi seks yang menantang.
Latihan ini membantu menguatkan otot vagina. Otot vagina yang kuat akan membuat orgasme terasa maksimal.
Latihan ini dilakukan dengan posisi berdiri tegak. Buka kaki selebar bahu. Letakkan tangan di pinggul Anda.
