Wortel untuk menyembuhkan mata minus?
Jawaban para ahli pasti, bukan.
Memang mitos yang beredar mengondisikan bahwa mengonsumsi wortel, minus pada mata bisa turun. Hal ini dipercaya karena khasiat wortel, yang banyak mengandung vitamin A, dan baik untuk kesehatan mata.
Wortel memang pro vitamin A. Mata buat melihat itu butuh vitamin A. Vitamin untuk membuat bagian retina bekerja, Tapi minus yang terjadi pada mata bukan disebabkan kerja mata yang tidak optimal, tetapi adanya perubahan bentuk pada bola mata.
Tegasnya, wortel tidak bisa menyembuhkan mata minus karena khasiat wortel tidak bisa digunakan untuk mengubah bentuk bola mata.
Hnya ada empat cara yang bisa dilakukan untuk mengoptimalisasikan penglihatan akibat minus, yaitu pemakaian kacamata, lensa kontak, penanaman lensa melalui jalur operasi, atau bisa juga disembuhkan dengan cara lasik.
Minus mata ternyata juga tidak bisa dihindari. Paling untuk menghambatnya jadi minus adalah dengan membiasakan mata dalam kondisi optimal dan tidak dipaksa untuk bekerja keras, bisa membantu mengurangi kemungkinan mata minus.
Misalnya baca di tempat yang cukup terang atau enggak sambil tiduran. Selain itu, hal yang perlu dihindari untuk meminimalisasi kemungkinan mata minus adalah membaca dengan jarak dekat, membaca di mobil yang bergoyang akibat guncangan, menonton TV atau bermain game dalam waktu yang lama, juga melihat layar komputer telalu lama.
Semua hal itu bisa membuat mata bekerja lebih keras untuk dapat melihat dengan jelas, akibatnya terjadi peregangan bola mata yang mengakibatkan mata menjadi minus.
Kalau terlalu capek, pejamkan, tutup mata sama sekali dengan menggunakan tangan sehingga seluruh cahaya menjadi gelap. Saat itu mata punya kesempatan melakukan regenerasi.
Mata yang bekerja terlalu keras disebabkan oleh seringnya melihat dalam jarak dekat bisa mengakibatkan mata minus atau rabun jauh.Kebiasaan melihat dalam jarak dekat dengan insitas yang tinggi, mau tidak mau akan menyebabkan penglihatan menjadi kabur.
Kalau kita lihat dekat terus-terusan pakai layar monitor atau handphone dengan jarak dekat, mata kita dipaksa untuk kerja terus. Akhirnya bola matanya teregang-regang.
Peregangan yang terjadi pada bola mata itulah yang mengakibatkan mata mengalami rabun jauh atau minus.
Rabun jauh atau mata minus merupakan penyakit mata yang membuat penderitanya tak bisa melihat normal.
Penderita mata minus ini sulit untuk melihat jauh. Biasanya objek menjadi buram dan tidak fokus. Untuk mengantisipasinya, penderita menggunakan bantuan kacamata atau bisa mengoperasinya.
Selain kedua cara tersebut ternyata ada cara ampuh untuk menghilangkan rabun jauh. Metode ini diperkenalkan oleh Dr Bates, seorang spesialis mata.
Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal.
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata.
Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan.
Pilihlah satu objek dengan warna berbeda tiap hari. Dan lihatlah keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warnanya daripada bentuknya.
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan cuaca yang cerah atau cahaya lampu yang bagus. Caranya, tutup mata lalu lihat langsung ke arah matahari melalui mata tertutup.
Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher.
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan.
Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
