Tren kesehatan akhir-akhir ini banyak salah kaprah dan tak sesuai dengan praktiknya
Sebut saja saran yang diberikan para ahli kesehatan untuk rutin meminum air lemon yang terkandung dalam “infused water”.
Sebagian orang memang ada yang setuju dan mengatakan bahwa air lemon memiliki beberapa manfaat diantaranya, baik untuk pencernaan, dapat membantu mengontrol kadar “alkali” dalam tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tapi apakah melakukan hal sesederhana itu akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan?
Asam dalam jus lemon “bekerja” bersama tubuh untuk memelihara dan meningkatkan fungsi-fungsi tubuh dengan baik. Demikian menurut Roxanne Sukol, MD, dari Cleveland Clinic Wellness Institute.
“Dengan meminum air lemon, maka kita akan memberikan tubuh lebih banyak waktu untuk mengambil dan memproses nutrisi dalam makanan yang dimakan setelah itu,” katanya.
Penyerapan yang lambat ini baik karena dua alasan.
Pertama, menghemat simpanan insulin dalam tubuh, dan juga membantu tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang diasup.
“Penyerapan yang cepat terhadap olahan sumber karbohidrat seperti tepung terigu, tepung jagung, dan sirup jagung bisa menjadi mimpi buruk bagi pencernaan”, ia menambahkan.
Selain membantu pencernaan, ada manfaat lain dari air lemon itu sendiri. Yakni, cara yang baik untuk mengkonsumsi vitamin C tanpa kandungan tinggi gula yang dapat ditemukan dalam buah jeruk lainnya” kata Sukol.
Walaupun air lemon mungkin baik untuk pencernaan, tapi air lemon dapat mengakibatkan kerusakan kecil dalam proses perjalanannya menuju perut.
“Dengan menambahkan lemon ke air, Anda dapat meningkatkan risiko pengikisan lapisan pada email gigi, yang dapat menyebabkan masalah. Padahal, email gigi yang terkikis tidak bisa diganti,” terang dokter gigi Matthew Messina.
Nah, agar hobi Anda mengonsumsi air lemon tak menimbulkan efek negatif, ada beberapa “rambu” yang sebaiknya diketahui:
Minumlah sebagai bagian dari makanan, jangan meminumnya begitu saja. “Tujuannya untuk membantu merangsang produksi air liur,” Messina menyarankan. Air liur akan menetralisir asam berbahaya dan partikel makanan dari gigi, serta membantu melindungi gigi dari pembusukan.
Jika Anda ingin minum air lemon dalam keadaan hangat di pagi hari, cobalah tunggu sampai agak dingin, lalu gunakanlah sedotan. “Ini dapat membantu mendorong cairan pada gigi untuk keluar,” kata Messina.
Minumlah air lemon sebelum menggosok gigi, sehingga asam tidak akan merusak email gigi secara langsung. Kemudian, “tunggu beberapa saat untuk menyikat gigi, sekitar 30 sampai 60 menit,” katanya.
Sebagai buah ajaib Lemon merupakan sejenis jeruk yang buahnya bisa digunakan sebagai penyedap dan penyegar saat dahaga.
Jeruk lemon kaya akan zat anti bakteri, anti virus dan mampu meningkatkan stamina karena mengandung asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, dan limonene yang mempromosikan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Tak hanya itu, lemon juga dikenal sebagai penurun berat badan secara alami karena khasiatnya yang mampu memperlancar pencernaan dan pembersih organ hati. Selain itu, air lemon juga dapat digunakan untuk melawan kanker.
Minum air lemon atau lemonade berkhasiat menekan timbulnya flek atau bintik hitam, memutihkan kulit. Selain itu juga berefek sebagai pelengkap kalsium, dan menurunkan berat badan.
Tapi yang lebih penting, lemon adalah suatu produk ajaib yang digunakan untuk membunuh sel-sel kanker.
Air lemon tidak menimbulkan efek samping seperti kemoterapi, tapi ia bisa memberikan pengaruh yang kuat terhadap kista dan tumor.
Tanaman ini telah terbukti dapat melawan semua jenis kanker, jauh lebih baik selaksa kali daripada doxorubicin yang biasa digunakan secara global untuk kemoterapi, ia (air lemon) dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Dan yang lebih menakjubkan, terapi dalam pengobatan yang diekstrak dari limun ini hanya akan menghancurkan sel-sel kanker ganas, tapi tidak akan berdampak pada sel-sel yang sehat!
Jeruk lemon adalah makanan tinggi alkali, memiliki khasiat sebagai anti-oksidan yang kuat, sangat efektif dalam mendorong proses metabolisme kulit, memperlambat penuaan dan menghambat pigmentasi kulit serta khasiat lainnya.
Efek anti-oksidan dari air lemon dapat membantu mengatasi kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh, dapat memperlambat proses penuaan, melindungi kulit dan mencegah timbulnya keriput.
Umumnya dahak menjadi banyak saat cuaca lembab dan terik di musim panas, ketika merasa tidak nyaman di area tenggorokan, coba minum jus lemon dengan tambahan air hangat dan sedikit garam, dapat mengencerkan kekentalan dahak yang tertimbun di tenggorokan dan mengeluarkannya
Jangan menilai lemon karena rasa asamnya, dan sedikit pahit, tidak seperti buah-buahan lainnya yang terasa segar saat dimakan mentah, tapi kulit lemon kaya akan senyawa volatil yang aromatik, dapat menghasilkan cairan tubuh, meredakan panas dan merangsang nafsu makan.
Saat cuaca panas, banyak orang menjadi lesu, tidak semangat, kerap tidak nafsu makan setelah beraktivitas atau studi dalam waktu panjang, saat demikian coba minum segelas rendaman air lemon, rasa dan aroma asam segarnya akan membuat Anda seketika bersemangat, dan merangsang nafsu makan.
Lemonade atau air lemon memiliki khasiat membunuh bakteri, terutama dapat membunuh bakteri berbahaya di dalam rongga mulut, sehingga Anda bisa menjaga kesegaran napas.
