Tahukah Anda bahwa makanan dapat mempengaruhi turun nauknya gairah seks?
Nah bila tiba-tiba gairah menurun, bisa jadi makanan adalah salah satu penyebabnya.
Begitu juga kalau terjadi kenaikan gairan seks, makanan, mungkin, salah satu pemicunya.
Untuk Anda tahu, gairah seks atau libido dipengaruhi oleh faktor hormon, psikologis dan sosiologis.
“Pada laki-laki maupun perempuan hormon testosteron sangat mempengaruhi libido,” kata Dr. Michael Hirt, pendiri Center of Integrative Medicine, San Fernando Valley, California, seperti ditulis laman Huffington Post, Kamis, 12 Januari 2017.
Hirt tak pernah mengabaikan untuk memberi sederetan daftar makanan pada pasiennya yang mengeluhkan penurunan libido.
“Testosteron rendah sama dengan penurunan gairah seks,” kata dia.
Hirt mengatakan, bahwa beberapa makanan dapat menurunkan kadar testosteron dengan meningkatkan aktivitas enzim, aromatase yang mengubah testosteron menjadi estrogen, sehingga estrogen lebih tinggi ketimbang testosteron.
Jika ingin menaikkan libido, Hirt menyarankan Anda untuk menahan diri mengonsumsi makanan tertentu lebih dari lima kali seminggu agar kadar testosteron tetap sehat.
Sebut saja cokelat, misalnya
Cokelat memang dikenal sebagai makanan yang ampuh mengembalikan suasana hati.
Mengonsumsi cokelat bisa membuat Anda bahagia, namun terlalu banyak justru akan menurunkan kadar testosteron dan gairah seks.
Selain itu keju Keju banyak digemari, namun produk olahan susu ini berpotensi mengacaukan produksi hormon dalam tubuh termasuk estrogen dan testosteron.
Jangan abaikan mint. Nafas tidak segar membuat pasangan menjadi tak tertarik untuk berhubungan dengan Anda.
Namun, bukan hanya mint yang menjadi solusi untuk menciptakan kesegaran di mulut, apalagi jika Anda adalah seorang pria.
Sebab, kadar menthol pada mint dapat menurunkan kadar testosteron, sehingga gairah seks Anda menurun.
Ini dia yang sangat controversial. Kopi. Untuk Anda tahu, kafein dalam kopi memang bisa memberikan stamina lebih untuk melakukan hubungan cinta.
Namun, bagi Anda yang tidak biasa dengan kopi dan sering merasa cemas setelah mengonsumsinya, minuman ini akan menurunkan gairah seks Anda.
Tetap sehat dan ramping memang baik untuk gairah seks, namun mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan tentunya bukan hal yang baik bahkan dalam hal seks.
Pemanis ini, terutama aspartam akan menghancurkan kadar serotonin, hormon yang juga berperan dalam mengatur gairah seks Anda.
Terlalu banyak mengonsumsi kedelai akan menyebabkan penurunan libido yang signifikan karena kedelai mengandung senyawa estrogenik.
Tidak hanya gorengan, makanan dengan lemak terhidrogenasi juga akan menurunkan kadar hormon testosteron.
Sementara itu, menurut ahli gizi Karnika S, Anda bukan hanya bisa meningkatkan jumlah sperma lewat makanan yang tepat, tetapi juga memperbaiki kualitas sperma jika memakan makanan yang mengandung pitosterol, zinc, L-Arginine.
Selain itu, ahli gizi lainnya, Sandhya Gugnani mengatakan, makanan yang kaya antioksidan, seperti vitamin, selenium dan karoten membantu dalam meningkatkan kehidupan seksual.
Seperti ditulis laman situs dari Times of India, makanan seperti ginseng bisa menjadi obat untuk meningkatkan kejantanan laki-laki.
Tumbuhan ini mengandung bahan mikro yang tidak hanya meningkatkan kemampuan seksual pada pria tetapi juga membantu meningkatkan kualitas sperma.
Bisa juga dengan biji labu
Makanan ini kaya akan pitosterol yang mampu menyeimbangkan produksi testosteron dalam tubuh, labu juga memberikan kontribusi dalam meningkatkan jumlah sperma serta volumenya.
Antioksidan dan asam lemak yang ditemukan di dalamnya berkontribusi meningkatkan kemampuan seksual.
Selain itu bawang putih Jika Anda berpikir bawang putih hanya efektif bekerja terhadap penyakit flu dan jantung, Anda akan terkejut mengetahui bahwa bawang putih telah digunakan sebagai afrodisiak sejak berabad-abad.
Bawang putih mengandung allicin yang membantu aliran darah menuju organ seksual pria dan berperan dalam meningkatkan kualitas sperma.
Pisang diyakini dapat mengurangi tekanan darah, di mana tekanan darah terlalu tinggi bisa menyebabkan disfungsi ereksi.
Beberapa studi menunjukkan enzim bromelain dalam pisang mampu meningkatkan kinerja seksual pria.
Tiram dipercaya menjadi daftar makanan peningkat libido selama berabad-abad.
Penelitian menunjukkan bahwa kerang moluska sebenarnya kaya akan zinc, yang penting untuk produksi testosteron, dan karenanya dapat meningkatkan kinerja seksual pada pria dan wanita.
