Anda anggap enteng dengan mentimun? Mulai sekarang lupakan!
Anda harus merevisi klaim yang selama ini tentang mentimun yang bisa bikin “becek” wanita atau buah yang hanya untuk menurunkan tensi.
Dan Anda harus memulai klaim baru bahwa mentimun adalah buah organik memiliki manfaat kesehatan menyeluruh untuk tubuh.
Para peneliti dari Salk Institute telah menemukan unsure fisetin dalam kandungan mentimun . Unsur flavonol alami yang ditemukan pada mentimun tersebut dapat mencegah memori progresif dan penurunan belajar yang disebabkan oleh hilangnya memori dan penyakit Alzheimer.
Sebagai camilan, kulit makanan super ini sarat dengan silika, komponen penting untuk jaringan ikat yang sehat. Silika dapat memperbaiki otot dan mendukung sirkulasi sektiar sel ligamen, tulang rawan, tulang dan sel-sel kulit.
Bisa juga sebagai pengobatan oles. Iris mentimun, letakkan di bawah mata untuk mengurangi pembengkakan, jika diletakkan pada kulit teriritasi dapat meringankan kulit yang terbakar matahari.
Sementara, jika diletakkan di bagian belakang paha mentimun dapat mengurangi selulit.
Mentimun memiliki sifat diuretik, dengan efek membersihkan dan mendinginkan, sehingga sangat bermanfaat bagi kulit.
Kandungan airnya yang tinggi, vitamin A, B dan C, serta beberapa mineral, magnesium, potassium, manganese, dan silika menjadikan buah ini penting untuk perawatan kulit.
Masker wajah yang mengandung ekstrak mentimun digunakan untuk mengencangkan wajah. Selain itu, asam askorbat dan asam caffeic yang terdapat dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata
Kandungan serat dalam buah mentimun dapat membuang racun dalam sistem pencernaan sehingga dapat meningkatkan kesehatan fungsi pencernaan dalam tubuh.
Selain itu, mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti gastritis, maag, perut mulas, hingga konstipasi atau susah buang air besar.
Cara termudah meningkatkan kesehatan adalah dengan menjalankan kebiasaan baik yang setiap hari dilakukan, seperti makan.
Jadi, lain waktu Anda berada di pasar, penuhi keranjang belanja dengan makanan yang mengandung antiinflamasi dan antipenuaan. Juga makanan yang dapat melawan lemak, mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Dikutip dari laman Women’s Health, pelajari makanan yang tidak disangka-sangka bisa membuat Anda terlihat lebih muda berikut ini, seperti yang terdapat pada buku “20 Pounds Younger” karangan Michele Promaulayko.
Selain mentimun, ada berbagai minuman yang memberikan beberapa manfaat antipenuaan yang serius.
Nira alami manis ini sarat dengan antioksidan, seng yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta sifat antiinflamasi. Namun, Anda harus membatasi diri, cairan kental ini mengandung asupan gula yang tinggi. Batasi satu sendok makan saja dalam sehari.
Penelitian yang diterbitkan di dalam International Journal of Dermatology menemukan manfaat minyak kelapa.
Jika dipakai setiap hari selama tujuh minggu, minyak kelapa dapat meningkatkan hidrasi kulit sebanyak tiga puluh dua persen pada orang-orang yang menderita eksim sedang maupun ringan.
Penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menemukan, bunga yang dapat dimakan kaya akan fenolik dan antioksidan, seperti asam galat, chlorogenic, dan rutin, senyawa flovonoid yang ditemukan dalam tanaman.
Para peneliti itu menyampaikan bahwa bunga-bunga yang dapat dimakan memiliki manfaat besar. Kelopak mawar berkorelasi dengan aktivitas antiinflamasi dan mengurangi risiko penyakit jantung, serta kanker tertentu.
Belilah daun-daunan hijau, seperti bayam dan kangkung yang menyediakan phytochemical, zat yang mirip dengan kelopak bunga, serta kaya serat dan kalsium.
